Trabajar al aire libre puede beneficiar su salud mental y aumentar su productividad, y muchos empleados agradecen un descanso de la oficina. Sin embargo, llevar su espacio de trabajo a la naturaleza a menudo incluye distracciones y peculiaridades que no encontrará en el interior.
Aquí hay un vistazo a las muchas formas en que trabajar al aire libre puede mejorar su día, además de algunos consejos prácticos para abordar la tecnología al aire libre (o espacios verdes o patio trasero). Verificar Cómo mantenerse saludable y evitar molestias y dolores durante vuelos largos.
¿Cuáles son los beneficios de trabajar en el extranjero?
Revisar el plan de estudios o trabajar al aire libre a menudo se asocia con una variedad de beneficios físicos y mentales. Muchos empleados se sienten más tranquilos trabajando al aire libre, mientras que otros aprecian la sensación de control personal que proporciona trabajar al aire libre, según Frontiers in Psychology. Muchas personas aprecian poder respirar y relajarse al aire libre.
Pasar más tiempo al aire libre también ofrece beneficios potenciales para la salud cuando está fuera del reloj. Por ejemplo, la exposición a los rayos del sol está relacionada con una mejor calidad del sueño, ya sea que esté haciendo ejercicio al aire libre o simplemente sentado, según la revista. Revista de ejercicio, nutrición y bioquímica.
Además, la exposición a la luz solar moderada facilita la producción de vitamina D, un micronutriente esencial que puede ayudar a proteger contra el desarrollo de cáncer y reducir el riesgo de diabetes tipo XNUMX, según el Dr. Para la Revista del Colegio Americano de Nutrición. Todavía se están estudiando las formas exactas en que la luz solar afecta su salud, pero parece que pasar más tiempo bajo la luz natural (sin correr el riesgo de sobreexposición o quemaduras solares) puede ayudar a proteger su salud con el tiempo.
Para las personas que viven al aire libre, esta es una forma emocionante de volver a imaginar la configuración típica de la oficina. Mientras esté trabajando en una computadora portátil u otro dispositivo móvil, es probable que también lleve sus tareas al exterior. Aquí le mostramos cómo hacer que su tiempo de trabajo en el extranjero sea lo más placentero y productivo posible. Verificar Sitios web de configuración de espacio de trabajo para mejorar la productividad laboral de su hogar u oficina.
1. Elija una ubicación que coincida con su estilo de trabajo
Encuentre una ubicación en el exterior que complemente su entorno de trabajo ideal. Para algunas personas, una mesa al aire libre en una cafetería concurrida es ideal. Otros pueden preferir establecer una sesión en un jardín tranquilo.
Experimenta hasta que encuentres un espacio que funcione para ti. Recuerde, trabajar al aire libre no tiene por qué significar aventurarse en lo profundo del bosque. Un porche, un patio trasero o un jardín contiguo también pueden servir perfectamente para este propósito.
Para crear una oficina de teletrabajo productiva y móvil, coloque todo lo que necesita en una bolsa. Al mantener su computadora portátil, auriculares, cargadores y más en un solo lugar, es fácil llevar su escritorio mientras viaja sin olvidar nada importante.
2. Use tecnología diseñada para ayudar mientras está fuera
No todos los dispositivos están diseñados para ayudarte a disfrutar del aire libre. Antes de comprometerse con una oficina externa, verifique si sus dispositivos inteligentes son seguros para llevar al exterior. Verificar la calificación de IP le dirá si se puede sacar o no de la oficina.
Las clasificaciones numéricas más altas significan que el dispositivo tiene una mayor protección contra el polvo y el agua; Mientras que la clasificación IP 65 significa que el dispositivo está a salvo de salpicaduras de agua, la clasificación IP 68 significa que el dispositivo está seguro mientras está sumergido bajo el agua.
Si desea seguir trabajando al aire libre a largo plazo, considere las computadoras portátiles y las tabletas diseñadas para durar. Idealmente, debería buscar una computadora portátil que resista caídas y exposición al agua, y que también esté clasificada para funcionar en condiciones extremas.
3. Aplicar protector solar
Incluso si solo planea trabajar al aire libre durante unos minutos aquí y allá, guardar un poco de protector solar en la bolsa de su computadora portátil es una gran idea. Disfruta del sol mientras proteges tu piel de los rayos abrasadores.
Si necesita ayuda para recordar aplicarlo, VUELVA A APLICAR: Recordatorio de protector solar es una excelente opción. Muestra los niveles actuales de UV para su área, proporciona recordatorios para volver a aplicar protector solar durante el día y proporciona contenido adicional de seguridad solar. Obtendrá una mejor idea de cuánto tiempo debe pasar bajo la luz solar directa, así como cuándo es el momento de buscar la sombra.
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Si trabajas en un jardín o en un área boscosa, también es una buena idea agregar una botella de repelente de insectos junto con protector solar. Ahora estás más preparado para cualquier cosa que traiga la naturaleza.
4. Haz que tu pantalla sea más fácil de leer
Si hay algo que dificulta trabajar al aire libre, es el brillo de la pantalla cuando se expone a la luz solar. Trabajar en un lugar sombreado puede reducir en gran medida este problema, pero a veces te quedas mirando la pantalla, incluso en días nublados. A veces, aumentar el brillo de la pantalla puede ayudar a que todo sea más claro. El uso de anteojos de sol también puede reducir parte del resplandor y hacer que la pantalla sea legible.
Para una solución a largo plazo, es posible que desee considerar trabajar desde una pantalla mate o usar un protector de pantalla antirreflejo para computadora portátil. Unos pocos ajustes de configuración pueden hacer que su computadora portátil o tableta sea mucho más agradable a la vista a la luz del día.
5. Mantén estable tu conexión a Internet
Invierta en un punto de acceso Wi-Fi portátil si se aventura en algún lugar con Internet irregular. Lo último que desea hacer es ubicar el exterior perfecto solo para descubrir que es imposible trabajar allí. Hotspot le brinda la libertad de trabajar prácticamente en cualquier lugar.
6. Observa el clima
Desafortunadamente, el clima no siempre respalda su deseo de trabajar al aire libre. Controle el clima local y anote cualquier rayo cercano con la aplicación WeatherBug.
WeatherBug incluye 20 capas de mapas, por lo que puede consultar pronósticos futuros, precipitaciones e incluso la calidad del aire en su área. También es fácil monitorear el clima en otros lugares del mundo, lo cual es útil si su trabajo requiere viajar. Verificar Las mejores aplicaciones meteorológicas para Apple Watch.
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Disfruta de los efectos calmantes de trabajar al aire libre con la ayuda de la tecnología
Con algunos ajustes en la configuración de su computadora portátil, además de vigilar de cerca el clima, puede hacer que trabajar al aire libre sea una buena alternativa a su configuración habitual de oficina al aire libre.
Con la ayuda de un punto de acceso portátil y tal vez un protector de pantalla, estará bien encaminado para crear una oficina funcional al aire libre. Tome un poco de sol, respire hondo y disfrute la oportunidad de hacer su trabajo al aire libre. Puedes ver ahora Las mejores aplicaciones y sitios web para comprobar la calidad del aire en cualquier lugar.
