El trabajo remoto ofrece muchos beneficios y ventajas, pero puede sentirse un poco solitario cuando normalmente trabaja desde casa. Además de sentirse aislado si trabaja principalmente solo, puede comenzar a pensar que no es un buen candidato para teletrabajar y necesita volver a un trabajo de oficina.
Intente hacer algunos ajustes en su configuración de trabajo actual antes de enviar su solicitud para un puesto de escritorio. Si quiere luchar contra la tristeza mientras trabaja de forma remota, pruebe algunos de estos consejos. Verificar Las señales más importantes que te hacen pensar en trabajar de forma remota.
1. Encuentra un espacio de coworking
Si le falta un sentido de comunidad en una oficina física, busque un espacio de trabajo conjunto. notas de estudio Harvard Business Review Los empleados que trabajan en espacios de trabajo conjunto prosperan más que los que trabajan en oficinas tradicionales. Encuentran su trabajo más gratificante, sus trabajos menos restrictivos y la sociedad beneficiosa para su crecimiento profesional.
Otro estudio muestra Política de investigación El trabajo conjunto brinda amigos y apoyo social, especialmente para los empresarios menos afortunados en tiempos difíciles. No olvides tener esto en cuenta Aspectos técnicos esenciales para un espacio de coworking productivo. Aunque puede costarle dinero extra, le encantará el ambiente de trabajo creativo y las comodidades convenientes que vienen con la mayoría de los espacios de trabajo conjunto.
2. Comuníquese con otros usando aplicaciones y dispositivos
Es más fácil hacer espacio para amigos, familiares y colegas cuando no está atado a un escritorio físico durante ocho horas o más. Afortunadamente, la tecnología hace que sea fácil enviar un mensaje y pedirle a sus amigos que se unan a usted para tomar un café rápido.
Por ejemplo, aplicaciones gratuitas como Mi Ubicacion Opción para compartir su paradero en vivo con otros y ayudarlo a conocer su ubicación geográfica también. La aplicación contiene Garmin Connect Los relojes inteligentes de Garmin también tienen funciones interactivas que te permiten crear grupos, competir en desafíos de fitness y comentar el progreso de cada organizador.
El uso de herramientas de chat de video también puede ayudar. Si bien el video nunca puede ser un sustituto de las interacciones cara a cara, ver una cara amigable y una persona real puede ayudar a combatir los sentimientos de aislamiento. En lugar de ceñirte a la mensajería instantánea todo el tiempo, prueba una llamada de Zoom o Google Meet de vez en cuando.
3. Únase a comunidades en línea o fuera de línea
Hay muchas formas de ampliar su red, incluso cuando trabaja de forma remota. Primero, puede unirse a una comunidad en línea relacionada con su negocio. Si es desarrollador, pruebe las comunidades de programación GitHub, Stack Overflow o Reddit. También hay grupos de Facebook en línea para escritores independientes, viajeros móviles, madres trabajadoras y más.
O puede unirse a grupos en línea o fuera de línea que no tienen nada que ver con el trabajo. ¿Eres fan de los libros? probar club de lectura virtual o las comunidades de Kindle en Facebook. Hay muchos grupos de aficionados y clubes de fans en Facebook relacionados con intereses específicos.
Si está cansado de las interacciones virtuales, busque grupos de voluntarios en su área. Incluso puede ir un paso más allá y comenzar su propia comunidad. ¡Podrás establecer tus propias reglas, crear páginas en las redes sociales y decidir quién se unirá!
Para todos los que tienen muchas ideas, esto podría ser un merecido descanso de la rutina laboral. Si ninguna de estas cosas es interesante, intente buscar en Meetup , que le ayuda a encontrar y planificar eventos en su comunidad local.
4. Visite su oficina si tiene una configuración de trabajo flexible
Si tiene un empleador que le permite trabajar en la oficina ocasionalmente, aproveche la oportunidad para establecer contactos con sus colegas. Esta puede ser una excelente manera de mantener una sensación de regularidad y aliviar la soledad mientras trabaja de forma remota. Además, puede ser divertido empezar a pensar de frente de vez en cuando.
Si odia absolutamente trabajar en la oficina debido al ruido, el desorden o las reuniones largas e improductivas, también hay formas efectivas de lidiar con eso. No tienes que sentirte resentido cada vez que te piden que vayas a la oficina. Verificar Distracciones comunes en el lugar de trabajo Y cómo evitarlos para beneficiarse de algunos consejos.
5. Considera comprar una mascota
Las mascotas son el mejor amigo del hombre por una buena razón. Brinda compañía y alivia el estrés cuando trabaja solo. Dado que es saludable que las mascotas sigan un horario estricto que deben cumplir, también deberá tomar descansos regulares para caminar con ellos y tener tiempo para jugar.
Si es dueño de una mascota por primera vez, no olvide descargar una aplicación como olfato , que recomienda los mejores jardines para ti y tu nuevo amigo. ¿No estás seguro de poder entrenar al cachorro que trajiste? probar buen cachorro Lo que te ayuda a programar y comenzar el programa de entrenamiento perfecto con un entrenador profesional.
Sin embargo, una advertencia: tener un amigo mascota es divertido y gratificante, pero puede que no sea para todos. Los Rails of Dogs en Instagram son lindos y tiernos, pero en realidad no muestran toda la verdad de tener una mascota. Un perro es una gran responsabilidad y una costosa inversión. No importa si está comprando o adoptando uno de un refugio; Tendrá que gastar tiempo y dinero. Si cree que no puede manejar la carga adicional, concéntrese en nuestros otros consejos.
6. Toma descansos periódicos del trabajo
Tomar descansos regulares, incluso de unos pocos minutos a la vez, puede ayudar a aliviar los sentimientos de soledad y aislamiento. Una forma de hacerlo es levantarse y moverse durante el período de descanso. Encuentra videos de ejercicios en YouTube para un entrenamiento rápido. O prueba una aplicación de atención plena como Headspace Para orientación experta en temas como la soledad y para unos minutos de relax.
Tomarse un tiempo para usted mismo lo ayudará a refrescar su mente y cuerpo. Por el contrario, los largos períodos de trabajo sin descanso solo lo cansarán y harán que se sienta más solo una vez que haya completado su tarea. Tómese descansos breves y estará listo para afrontar el resto de su jornada laboral con energía renovada. Verificar Recuerde ponerse de pie y moverse con estas sencillas aplicaciones y herramientas.
Trabajar de forma remota no significa estar solo
La soledad que sientes cuando trabajas de forma remota es verdadera y real. Sin embargo, hay muchas maneras de reducir esto. El teletrabajo no significa necesariamente un descanso de una vida social saludable. De hecho, puede darle la oportunidad de probar lugares de trabajo alternativos, hacer nuevos amigos, fortalecer las relaciones existentes y adoptar nuevos pasatiempos.
Utilice la tecnología disponible para usted, encuentre actividades que disfrute e involúcrese en su comunidad. Es útil tener la intención de dejar el trabajo, de modo que pueda comenzar a explorar oportunidades que hagan que los arreglos de trabajo flexibles sean agradables. Ahora puedes ver Comparación entre teletrabajo y freelance online: ¿cuál es la diferencia?
