El iPhone es un dispositivo excelente y divertido de usar que puede ayudarnos a mantenernos conectados con los demás y hacer las cosas, pero muchas de sus funciones están diseñadas para captar nuestra atención. Con eso en mente, también puede ser una gran distracción. Si tiene dificultades para concentrarse o mantenerse alerta, puede ser útil hacer que su iPhone sea menos una distracción. Algunas personas optan por deshacerse de sus teléfonos inteligentes, pero para muchos, esta no es una opción práctica.
En cambio, aquí hay algunas formas de hacer que su iPhone no sea interesante y esté ordenado para un mejor enfoque y estado de alerta. Verificar Cosas que hacer después de comprar un nuevo iPhone.
1. Limpia la pantalla de inicio
El teléfono llama su atención con las muchas opciones que presenta en el momento en que lo desbloquea. usar. ¿Esto está acostumbrado? Es posible que deba ordenar su pantalla de inicio.
Probablemente sepa qué aplicaciones lo distraen más: puede eliminarlas de su pantalla de inicio sin eliminar la aplicación si la necesita. De lo contrario, verifique la configuración de Tiempo de pantalla para ver en qué aplicaciones pasa más tiempo.
Considere eliminar estas aplicaciones por completo si no las necesita o si no puede acceder a su contenido de varias maneras. Por ejemplo, a veces puedes necesitar Twitter para tu trabajo o YouTube para entretenerte. Puede eliminar estas aplicaciones, pero aún puede consultarlas en su navegador web preferido cuando sea necesario. Verificar Cómo mover aplicaciones de la biblioteca de aplicaciones a la pantalla de inicio en iPhone.
2. Limita las notificaciones
Probablemente no necesite la mayoría de sus notificaciones junto a familiares, amigos cercanos y cualquier cosa esencial para trabajar. Entonces, considere deshabilitar las notificaciones automáticas para la mayoría de las aplicaciones yendo a Configuración -> Notificaciones en tu iPhone.
Si aún necesita algunas notificaciones para cualquier aplicación, como actualizaciones sobre la entrega de alimentos a través de DoorDash o recibirlas a través de Uber, use la configuración de notificaciones de la aplicación para eliminar todo lo que sea necesario. Si no desea eliminar las aplicaciones de redes sociales, al menos elimine las notificaciones para que tenga menos pistas para comenzar a usarlas sin querer.
Usar el modo de enfoque
Si desea limitar las notificaciones a ciertos momentos o usar una pantalla de inicio diferente mientras trabaja, configure el Modo de enfoque en su iPhone. Puede obtener lo mejor de ambos mundos si sabe que quiere pasar una hora sin pensar por la noche pero quiere proteger su atención a toda costa durante el día. Verificar Prácticas funciones de iPhone que te harán la vida más fácil.
3. Configure la pantalla en escala de grises
Para que su teléfono sea menos estimulante visualmente, habilite el filtro de escala de grises en iOS. La característica principal de Grayscale es silenciar el fuerte color rojo brillante de las notificaciones automáticas.
Puede configurar habilitar la escala de grises yendo a Configuración -> Accesibilidad -> Tamaño de pantalla y texto -> Filtros de color en tu iPhone. No hará que las redes sociales sean significativamente menos adictivas, pero puede hacer que sea menos probable que te enamores de las insignias de notificación.
4. Limpia tu pantalla de inicio con espacios en blanco
En el extremo más extremo, puede convertir su pantalla de inicio en un menú de texto simple. Blank Spaces es una aplicación que hace que tu teléfono se vea poco interesante con widgets. Le permite reemplazar su pantalla de inicio abarrotada, ruidosa y colorida con un menú de texto altamente personalizable con hasta 3 páginas de 5 aplicaciones.
El acceso rápido a solo 15 aplicaciones puede parecer insuficiente, pero ese es el punto principal: los espacios en blanco lo obligan a ser selectivo con respecto a las aplicaciones a las que tiene fácil acceso. Además, aún puede buscar aplicaciones a través de la biblioteca de aplicaciones si es necesario, pero esto nuevamente requiere que piense en buscar una aplicación en lugar de terminar inadvertidamente en una aplicación que distrae.
La aplicación es gratuita para probar, pero después de la prueba gratuita cuesta $ 3.99 por mes o $ 22.99 por acceso de por vida. Verificar Funciones que debe habilitar en cualquier MacBook nuevo para la escuela o el trabajo.
descargar: Espacios en blanco (Gratis, suscripción disponible)
5. Pausa antes de abrir aplicaciones con One Sec
En lugar de hacer que su pantalla de inicio sea visualmente aburrida, puede solicitar un momento de alerta antes de abrir cualquier aplicación problemática. One Sec tiene como objetivo reducir el uso de su teléfono al obligarlo a hacer una pausa de 10 segundos (entre otras opciones de intervención) antes de abrir las aplicaciones o los sitios web que seleccione, como las aplicaciones de redes sociales, compras y citas.
Lo que le permite tomarse un segundo para detenerse y cambiar de opinión antes de abrir sin pensar aplicaciones que le hacen perder el tiempo. Las características adicionales incluyen la reintervención después de que se haya dedicado una cierta cantidad de tiempo a las aplicaciones, diferentes tipos de interferencia, horarios completos de bloqueo de aplicaciones, filtrado de contenido para adultos y más.
One Sec tiene una versión gratuita limitada que solo le permite ingresar a una aplicación para probar sus funciones. De lo contrario, One Sec Pro cuesta alrededor de $ 2.99 por mes, $ 19.99 al año o $ 39.99 por acceso de por vida.
En el momento de escribir este artículo, también puede solicitar una versión de pago gratuita desde la aplicación, ya que el desarrollador comprende lo mucho que algunas personas necesitan la aplicación más eficaz para reducir el uso insensato del teléfono. Verificar La mayoría de los hábitos de uso de teléfonos inteligentes que aumentarán su productividad.
descargar: Un segundo (Gratis, suscripción disponible)
No dejes que tu iPhone te haga perder el tiempo
Los teléfonos inteligentes son maravillas técnicas, pero muchos de nosotros confiamos en ellos en exceso. Considere tomar una desintoxicación digital parcial e intente hacer que su teléfono sea lo más aburrido posible. Guarda todo lo que necesitas y evita distracciones. Puedes ver ahora La mayoría de las especificaciones de los smartphones que no son tan importantes como crees.
