Trabajar desde casa. trabajar electrónicamente. Trabajo a distancia. Como sea que lo llame, encender su computadora portátil para manejar las tareas que se supone que debe hacer en la oficina desde el sofá, la mesa del comedor o la oficina en el hogar ahora es la norma.
Si bien parece un sueño hecho realidad: comenzar las reuniones con ropa de gimnasia, ¿alguien tiene la misma sensación? No siempre es fácil establecer su propio horario. Si eres autónomo y estás despedido sitio comercial Pequeña empresa o empleado que se muda a Trabajar desde casa – Deberá evitar dedicarse a lavar la ropa, divertirse con tu mascota Durante demasiado tiempo, o quedar atrapado en un atracón de Netflix.
Cuando nadie está mirando tus movimientos, es fácil desviarse del camino que podrías esperar.
Lorne Lomonian, propietario y entrenador ejecutivo de The SpitFire Coach dice:
Cuando trabaja desde su casa en lugar de la oficina, hay más Distractores que de costumbre. Pero con algunas aplicaciones y estrategias, puede concentrarse en el trabajo ymantener la productividad.
Esperamos que ahora esté familiarizado con algunos de los mejores Recursos para ayudarte a trabajar desde casa El cual te enseñará los trucos de intercambiar tu tiempo. Una vez que haya creado un espacio de trabajo en su hogar, todavía no es fácil lidiar con las muchas interrupciones que surgen a lo largo del día.
Estas son algunas de las mejores aplicaciones, herramientas y técnicas para evitar distracciones y mantener el enfoque mientras realiza sus tareas diarias.
1. Hide Feed (Chrome, Firefox): Lidia con las distracciones sin bloquear sitios
Obtienes un enlace para ver un video de YouTube o un mensaje en Facebook, y rápidamente pierdes media hora debido a las distracciones. Por diseño, estos sitios captan su atención y quieren que pase más tiempo allí.
Pero la solución no es prohibirlo, como sugieren muchos complementos para evitar distracciones. También necesita estos sitios como parte del negocio. Ocultar alimentación Ella tiene una idea mejor.
Esta extensión del navegador le permite usar algunas funciones mientras restringe algunas distracciones. Por ejemplo, en Facebook, puedes enviar mensajes a tus amigos pero no puedes ver tu perfil. En YouTube, puede buscar un video, pero no verá Otras recomendaciones. Tiene limitaciones similares a Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon y Netflix.
En lugar de diferentes fuentes o distracciones, verá un fondo aleatorio con un solo enfoque en la tarea del día. Puede cambiar esta tarea en cualquier momento. Puede establecer la programación de Ocultar alimentación Para ejecutarse automáticamente durante el horario comercial. también rastrea La cantidad de tiempo ahorrado al eliminar los dispersantes.
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2. Materia (web): ordena las tareas visualmente por importancia
La manera más fácil de mantener el enfoque es crear Lista de quehaceres Así que hoy. Necesita un sistema simple, este debería verse bien y necesita priorizar fácilmente las tareas con un vistazo. Materia Es una aplicación web donde cada cuadro determina lo que merece un lugar como la página de nueva pestaña del navegador.
Solo puede agregar tareas de texto, no hay fechas límite. pero para determinar Prioridades de tareas -Necesitas cambiar el tamaño del círculo rojo al lado de cada uno de ellos. Cuanto más grande sea el círculo, más importante será la tarea. Puede agregar una tarea y cambiar su prioridad haciendo clic en el punto y moviendo el control deslizante, haciendo clic en el botón Finalizar cuando haya terminado o eliminando la tarea de su lista.
puedes ordenar Lista de quehaceres Por prioridad o por fecha en que se agregó, pero la prioridad es obviamente el camino a seguir aquí. También puede ver las tareas terminadas, alternar entre temas claros y oscuros y cambiar el tipo y tamaño de fuente.
Matter es muy simple y recuerda sus datos, lo cual es perfecto para su lista de tareas diarias. Con estas listas diarias, lo mejor es empezar de nuevo cada día.
3. Cleverest (Android, iOS): temporizador Pomodoro y asistente de enfoque para teléfonos inteligentes
Solo diez segundos mientras revisa un mensaje de texto en su teléfono puede interrumpir su concentración. prueba Más inteligente Qué fácil es distraerse con las notificaciones de tu teléfono móvil. Sin embargo, este applet inteligente no es estricto al respecto y permite algo de tiempo.
Elige entre tres categorías: Social , O Acción , O relajación. Luego configura una sesión basada en la cantidad de minutos que deseas concentrarte y no mirar tu teléfono. Cleverest iniciará la sesión y rastreará si cambia o no la ventana de la aplicación a otra cosa en la pantalla.
Aquí es donde la aplicación hace honor a su nombre. Hay algunas notificaciones que no puedes ignorar, como Mensajes de texto. Salte a él si es importante, pero eso mostrará una cuenta regresiva de 10 segundos. Si no regresa a Cleverest en ese momento, perderá la sesión (ya que perdió el enfoque de todos modos).
Es una estrategia efectiva para mantenerse enfocado sin usar anteojeras. Cleverest también realiza un seguimiento de todas sus sesiones (desde 10 minutos hasta ocho horas) y ofrece un gráfico de datos diario. Donde la aplicación proporciona todas las características que proporciona temporizador pomodoro Para la productividad, además de una aplicación de desintoxicación digital.
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4. Echo de menos la oficina (web): sonidos de fondo para trabajar en la oficina
Para aquellos que no están acostumbrados, el inquietante silencio mientras trabajan solos también puede ser una distracción. Algunos estudios de investigación han demostrado que ruido ambiental Los moderados, como los de una cafetería, pueden mejorar Pensamiento creativo y enfoque Si ha hecho todo lo posible con sonidos discretos y cómodos para la oficina, esta aplicación es para usted.
extraño la oficina Es una aplicación web que simula los sonidos de un lugar de trabajo ordinario. Hay un sonido bajo del aire acondicionado central y algunos otros artículos. En la esquina inferior izquierda, puede agregar o eliminar colegas (hasta 10) con los que desea estar.
Escuchará conversaciones apagadas e incluso risas a la distancia, el movimiento de personas y los tipos de sonidos que ocurren en una oficina llena de gente.
Estos “colegas” también interactúan con los elementos de la oficina virtual, como la impresora, el enfriador de agua, la computadora, etc. Haga clic en el elemento para activarlo o desactivarlo. Por lo tanto, incluso cuando trabaje de forma remota desde su hogar, configúrelo para que se sienta tan cómodo como en su oficina real.
5. Crea tarjetas de distracción y un diario de distracción
Esta última opción no es una aplicación, sino una combinación de tecnologías antidistracción de dos Blogs de productividad Nuestro favorito. Que ve las distracciones como inevitables. Necesita formas de reducir su impacto, pero no puede escapar de ellas por completo.
Sugerir trabajo impresionante Dése algunas "tarjetas de distracción" todos los días. El número sugerido es tres pases Para cada día de trabajo en el que permite distracciones. Puede usarlo como quiera, pero esa es la cantidad de distracción permitida, así que elija su tiempo sabiamente.
En lugar de lidiar con la dificultad de deshacerte de todas las distracciones, esto te pone a cargo de cómo pasas tu tiempo. En lugar de tu fuerza de voluntad, estás usando una parte diferente de tu cerebro, y esa puede ser la diferencia al trabajar en mejorar el enfoque.
Aconsejar Dieta Financiera Llevar un diario para distraerse. Cuando te sientas tentado a dejar lo que estás haciendo y cambiar tu atención a otra parte, escríbelo primero en tu diario. Esta acción por sí sola puede ser suficiente para suprimir este motivación. Además, funciona como una lista de tareas pendientes para hacer más tarde en lugar de interrumpir su enfoque en el momento.
Ambos sistemas tratan de reducir la carga mental de mantenerse enfocado. Es mucho más fácil concentrarse cuando se trata de distracciones en lugar de tratar de combatirlas.
Control de ruido para controlar tu enfoque
Estas aplicaciones y técnicas deberían ayudarlo a lidiar con las notificaciones en pantalla y los antojos de su cerebro. Pero lo único que llama la atención de alguien es un sonido o ruido extraño.
¿Sabías que existen diferentes tipos de ruido para aumentar la productividad? llegar a conocerme ruido cuántico Ruido rosa y otros sonidos en nuestra guía Para mantenerte concentrado controlando el ruido alrededor tuyo.
