Perder peso o ponerse en forma es un viaje arduo y estresante que a menudo emprendes por tu cuenta. Algunas personas están motivadas internamente, pero para muchas otras, una sana competencia con amigos puede ser la motivación que necesitan para seguir adelante y mejorar. Estas aplicaciones de desafío físico lo alientan a competir con amigos para perder peso, contar los pasos o hacer más ejercicio. Verificar Juegos de fitness virtuales divertidos e inmersivos para ponerte en forma en casa.
1. Competish (Android, iOS): pierde peso para ganar dinero en efectivo en desafíos y torneos semanales
Competir Tiene un objetivo claro en mente: perder peso. Cualquiera puede crear un grupo y agregarle amigos o familiares. Cada participante debe aportar una determinada cantidad de dinero, que se destina al fondo del grupo. La cantidad depende del creador del grupo para decidir de antemano. También debe decidir cuánto durará el torneo.
Dependiendo del tamaño de su grupo, cada semana, Competish lo emparejará con un participante diferente. Debe registrar su peso diariamente, usando aplicaciones de seguimiento de actividad física o fotos como guía. Cada semana, el ganador recibe una pequeña cantidad de premios en metálico. Cuando llega a la fecha límite general, el mayor perdedor de peso (o perdedor de peso) es recompensado con la cantidad restante del premio en metálico.
Si bien también puedes jugar sin dinero en efectivo, la idea detrás de la aplicación es incentivar la pérdida de peso con una recompensa clara. Competish cree que el espíritu competitivo requerido para un torneo de este tipo proviene de los premios, no de los derechos de fanfarronear.
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2. BetterTogether (Android, iOS): Pruebas simples de pérdida de peso para grupos
Mejor juntos Es una de las aplicaciones más populares en Internet para comenzar un curso de pérdida de peso con tus amigos, familiares o compañeros de trabajo. Una vez que crea un grupo, puede agregar participantes ilimitados, pero el desarrollador recomienda un límite de grupo de 15 miembros. El creador puede especificar la duración de la competencia y agregar un premio al final del desafío.
El objetivo de pérdida de peso se establece en porcentaje. Cada participante registra su peso inicial, basado en el peso objetivo que se calcula por ese porcentaje. Cada semana, los participantes deben subir una foto de su peso mientras están parados en una báscula. La aplicación también se sincroniza con Google Fit, Apple Watch y Fitbit. La tabla de clasificación muestra el progreso de todos y puedes hablar con otros miembros en el chat grupal.
La versión profesional de BetterTogether incluye muchas características adicionales para mejorar su proceso de pérdida de peso. Esto incluye un podómetro diario y el establecimiento de metas (y una competencia de pasos con otros participantes), una meta diaria de ascenso de piso, recordatorios de bebidas, seguimiento de la actividad diaria y mensajes de motivación. BetterTogether Pro también tiene gráficos paso a paso para realizar un seguimiento de su progreso con varias estadísticas como peso, IMC, pasos, etc. Verificar Las mejores guías ocultas de dietas para adelgazar, come sano.
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3. Compete2Beat (Android, iOS): cuestionarios de pérdida de peso y conteo de pasos
Ofertas Compite2Beat Dos tipos de desafíos de fitness para competir con otros: pérdida de peso y podómetro. Puede sincronizarlo con Google Fit, Apple Health o Fitbit para sincronizar sus pasos y pesos, o agregarlos manualmente. La aplicación funciona con un sistema de honor, por lo que, si bien las personas pueden hacer trampa, no hay una necesidad real de hacerlo, ya que no hay premio como recompensa.
El creador del desafío puede seleccionar el tipo de objetivo. Las competiciones de pérdida de peso tienen cuatro tipos de objetivos: perder el mayor porcentaje de peso, perder la mayor cantidad de kilogramos, un objetivo de pérdida de peso grupal o un objetivo individual donde cada competidor establece su propio objetivo. Las competiciones de podómetro tienen objetivos para un número objetivo de pasos diarios o un número total de pasos dados durante la duración del desafío.
Los desafíos pueden ser privados o públicos, y también puedes unirte a competencias públicas. Compete2Beat no muestra su peso a otros competidores para proteger su privacidad, solo mostrará su progreso. La aplicación también incluye un diario de alimentos para realizar un seguimiento de lo que come y traducirlo en calorías, los componentes básicos de la pérdida de peso. Verificar Las mejores apps para adelgazar para conseguir una forma perfecta y mantenerla poco a poco.
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4. Outmuscle Me (Web): crea desafíos de entrenamiento para competir con amigos
Exceder Supérame Desafíos de pérdida de peso y conteo de pasos simple para permitirle crear desafíos de ejercicios complejos. Actualmente, la lista de ejercicios incluye pasos, tablones, abdominales, sentadillas, flexiones, fondos, dominadas, ciclismo, carrera, natación, remo, saltos, yoga, cuerdas de batalla, extensiones y saltos. El creador del desafío puede seleccionar cualquiera o todos estos ejercicios, y todos los participantes pueden registrar su actividad, como repeticiones y series, distancia o tiempo.
No todos los ejercicios son iguales, por supuesto. Por lo tanto, cada actividad otorga puntos que pueden ser asignados por el creador del grupo. Por ejemplo, la sentadilla podría contar como 0.4 puntos, mientras que la flexión de brazos sería un punto completo. Cuando los participantes registran su actividad, ganan puntos que luego se muestran en la tabla de clasificación del grupo. Entonces, incluso si haces diferentes tipos de ejercicio, puedes competir con tus amigos en el estado físico general.
Outmuscle Me también incluye un rastreador de ejercicios incorporado para registrar ejercicios, agregar cualquier información adicional y ver su racha de actividad. Por lo que parece, no parece haber ningún límite en la cantidad de desafíos que puede crear o la cantidad de personas que puede invitar. En la configuración, hay una opción para agregar ejercicios personalizados, pero cuando lo probamos, no pudimos ver el ejercicio en el tablero más tarde.
5. Desafío aceptado (Android, iOS): cree desafíos de fitness personalizados con amigos
Ninguna de las aplicaciones anteriores permite mucha personalización en la forma en que creas un desafío de fitness con tus amigos. Ingresar Desafío aceptado , una aplicación gratuita para crear tus propios desafíos personalizados (fitness o de otro tipo) con control total.
Hay dos tipos de desafíos que puede crear: basados en listas o basados en calendarios. Un desafío basado en el calendario suele ser algo así como "30 días sin azúcar", y usted marca su éxito en cada día. En un desafío basado en listas, el creador hace una lista de objetivos para ese desafío y tú los seleccionas a medida que los completas.
Challenge Acceptance tiene una gran variedad de desafíos públicos a los que puedes unirte y competir, pero no verás a otros participantes. Deberá agregar amigos y solo podrá seguir su progreso una vez que comiencen el mismo desafío que usted. La aplicación puede enviarte recordatorios para diferentes desafíos en diferentes días y horas. Verificar Una cultura de trabajo persistente está perjudicando su productividad: así es como se soluciona.
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No dejes que el espíritu competitivo empeore
Sea cual sea la aplicación que elijas para competir con tus amigos, asegúrate de que el espíritu competitivo no se eche a perder. El objetivo de todos es tener una competencia saludable, por supuesto, pero algunas personas simplemente no soportan perder y no lo manejan bien. Si usted es el creador del grupo, esté atento, intente cortar este comportamiento de raíz y fomente un entorno de apoyo para todos los participantes. Puedes ver ahora ¿Vale la pena comprar Google Fi? Cosas que debe saber antes de cambiar.
