Es posible que ya tenga una aplicación en su teléfono o reloj inteligente que puede monitorear sus signos vitales, realizar un seguimiento de sus entrenamientos o ayudarlo a meditar. Pero, ¿ha considerado usar la tecnología de inteligencia artificial para ayudarlo a mejorar su viaje de salud y estado físico?
ChatGPT es un modelo de IA que demuestra la creciente popularidad y accesibilidad de las herramientas de IA. Sin embargo, ¿puede confiar en esta tecnología avanzada cuando se trata de información sobre salud y estado físico? Puede estar bien usarlos para simular la escritura humana, pero hay algunas advertencias que debe tener en cuenta antes de comenzar a confiar en ellos para obtener consejos de salud. Verificar Comparación de ChatGPT vs Google Translate: ¿Cuál es mejor para traducir textos?
El potencial de ChatGPT para mejorar el bienestar
Cuando se trata de información de salud, hay muchos beneficios al usar herramientas de IA, como ChatGPT:
- ChatGPT es adecuado. Está disponible 24/7 en línea. También puede proporcionar rápidamente respuestas e información personalizadas a todas sus preguntas, lo que le ahorrará tiempo en comparación con tener que buscar información sobre salud y estado físico por su cuenta.
- El modelo de lenguaje también tiene acceso a una gran cantidad de información y puede brindar respuestas rápidas y personalizadas a sus preguntas sobre salud y estado físico. Esto puede ser una gran ventaja cuando tiene poco tiempo (¿quién no?) o busca información específica para su situación.
- La herramienta de IA puede adaptar sus consejos a sus circunstancias específicas. Por ejemplo, ChatGPT le permite establecer parámetros y hacer preguntas de seguimiento para que pueda comprender mejor sus necesidades y objetivos, lo que puede generar recomendaciones más personalizadas.
- ChatGPT es fácil de usar. Si puede pensar y escribir, puede usar ChatGPT. Después de todo, a medida que las empresas de tecnología incorporan estos sistemas en las aplicaciones de asistente de voz, ¡es posible que ni siquiera necesite escribir! Esto hace que ChatGPT sea accesible para personas de todas las edades y habilidades técnicas.
Ejemplos de cómo usar ChatGPT para obtener consejos de salud y estado físico
Hay muchos casos de uso de ChatGPT en la industria de la salud y el bienestar. Para empezar, puede utilizar el modelo de IA para brindarle consejos nutricionales, incluidas recomendaciones generales sobre hábitos alimenticios saludables para sus diversas actividades.
También se puede usar para crear consejos para planes de comidas semanales según su tipo de cuerpo, género, capacidades musculares, edad, preferencias de alimentos y objetivos de salud (si desea perder peso, ganar músculo o cualquier otra cosa).
También puede usar ChatGPT para crear planes de entrenamiento basados en su nivel de condición física, objetivos e incluso el tipo de equipo o el tiempo que tiene disponible. Puede dirigirte a una excelente aplicación de yoga o a una de las mejores aplicaciones de ejercicios para ponerte en forma.
Cuando se trata de dormir mejor, su modelo de IA puede brindarle consejos y recomendaciones para mejorar la calidad de su sueño, como ayudarlo a crear una rutina de relajación u ofrecerle consejos sobre cómo crear un ambiente relajante que induzca al sueño.
También puede usar ChatGPT para proporcionar información sobre cómo mantener un estilo de vida saludable, incluido cómo protegerse de las enfermedades. O puede pedirle que haga recomendaciones para la detección del cáncer en función de sus factores (como su edad, sexo y antecedentes familiares). Verificar Las apps de entrenamiento perfectas para el estilo de vida sedentario.
Limitaciones de confiar en ChatGPT para obtener consejos sobre salud y estado físico
Es importante recordar que la tecnología de IA es tan buena como los datos con los que se entrena. Según el desarrollador de ChatGPT, AI abierto "," ChatGPT se considera fuera de línea y, a veces, puede producir respuestas incorrectas. Tiene un conocimiento limitado del mundo y los eventos posteriores a 2021 y, ocasionalmente, también puede producir instrucciones dañinas o contenido sesgado”.
Además, los desarrolladores señalan que "ChatGPT a veces fabrica realidades hipotéticas" o "alucina con el resultado". Este es uno de los mayores problemas con ChatGPT, y definitivamente una razón para estar especialmente atento al evaluar las respuestas de salud y bienestar que recibe de un modelo de IA. Es por eso que OpenAI recomienda que los usuarios verifiquen la precisión de las respuestas.
Además, ChatGPT actualmente no cita sus fuentes como otros sistemas de IA (p. ej. Perplejidad). Si bien vale la pena señalar que incluso los consejos que brindan los médicos evolucionan con el tiempo y pueden estar limitados por el conocimiento científico actual, es importante verificar la información médica con fuentes confiables, como su médico. El conocimiento limitado de ChatGPT del mundo después de 2021 significa que es posible que no esté al tanto de los últimos consejos o desarrollos de salud.
Si va a usar ChatGPT como una de sus fuentes de consejos de salud y estado físico, hay algunos Consejos y trucos que puedes seguir Para mejorar la calidad de la información que recibe.
Consejos y trucos para mejorar el ajuste de sus recomendaciones de salud y estado físico
Aquí hay algunos consejos y trucos para obtener la información más confiable sobre salud y estado físico de ChatGPT:
- verificación de la realidad. Dado que ChatGPT puede ser propenso a proporcionar información falsa o inexacta, debe comparar sus recomendaciones con otras fuentes y profesionales de la salud. Incluso puede pedirle a ChatGPT que lo dirija a fuentes confiables de información sobre salud y estado físico.
- Considere el contexto. Debido a que los consejos de salud y estado físico pueden variar mucho entre las personas, querrá proporcionar al formulario la mayor cantidad de información personal posible, incluido su historial de salud, objetivos y circunstancias actuales, antes de pedirle que cree una respuesta.
- Pregunta para aclarar. Si la información proporcionada por ChatGPT parece poco clara o incompleta, pregúntele más para obtener información adicional. Incluso puede pedirle a ChatGPT que le haga preguntas para comprender mejor sus necesidades individuales antes de brindarle una respuesta.
- se específico. La información que proporciona ChatGPT se limitará en la medida en que usted la solicite. Por ejemplo, si le haces preguntas simples de una sola oración como "¿Cómo puedo perder peso?" Obtendrá respuestas generales. Sin embargo, si descubre cómo enfocar el modelo con parámetros y pautas, lo más probable es que le brinde consejos que puede usar para su situación.
Verificar ¿OpenAI realmente ha perdido el control del chatbot ChatGPT?
¿Puedes usar ChatGPT para obtener información de salud confiable?
Entonces, ¿se puede confiar en ChatGPT para obtener consejos de salud y estado físico? La respuesta, como con la mayoría de las cosas en la vida, depende. ¿Utiliza Instagram, TikTok o Facebook para obtener consejos de salud y bienestar? Probablemente pueda, pero no debe confiar en esos sitios como sus únicas fuentes de información.
¡Pero usted usa estos servicios como inspiración, recordatorio y apoyo en su camino hacia la salud y el estado físico! Del mismo modo, debe usar ChatGPT como una sola herramienta en su conjunto de herramientas de bienestar y siempre tomar decisiones informadas basadas en fuentes en las que confía.
En última instancia, la decisión de usar ChatGPT para obtener consejos sobre salud y estado físico depende de usted. Esté consciente de sus posibles ventajas y desventajas al sopesar sus respuestas. Al igual que con cualquier fuente de información en línea, siempre es mejor seguir su consejo con un grano de sal e investigar más antes de realizar cambios importantes en su rutina de salud y ejercicio. Puedes ver ahora ¿ChatGPT se convertirá en una amenaza para la ciberseguridad? Esto es lo que hay que tener en cuenta.
