Los mejores consejos tecnológicos para mantenerse saludable durante la temporada de gripe

Aunque la gripe estacional se puede detectar durante todo el año, siempre es más notoria durante lo que comúnmente se conoce como temporada de gripe. Para todos los que viven en el hemisferio norte, suele ser durante los períodos de otoño e invierno. No hay forma de evitar el hecho de que si contrae la gripe, tendrá unos días miserables. Afortunadamente, además de recibir una vacuna anual contra la gripe, la tecnología ofrece una excelente ayuda para superar los síntomas rápidamente durante su enfermedad.

La influenza estacional se caracteriza por la aparición repentina de temperatura corporal alta, tos (generalmente seca), dolor de cabeza, dolor muscular y articular, náuseas, malestar general, dolor de garganta y secreción nasal. Una tos puede durar dos semanas o más. La mayoría de los pacientes resuelven la fiebre y otros síntomas en una semana sin necesidad de atención médica. Sin embargo, la influenza puede causar enfermedades graves o la muerte si afecta a un grupo que padece enfermedades crónicas. El período entre la adquisición de la infección y la aparición de la enfermedad, conocido como período de incubación, dura aproximadamente dos días. Verificar Las mejores aplicaciones de iPhone para ayudarlo a evitar enfermedades en la temporada de resfriados y gripe.

Los mejores consejos tecnológicos para mantenerse saludable durante la temporada de gripe: los mejores

1. Consulte la propagación de la gripe en CDC Fluview

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La influenza se propaga rápidamente en la comunidad, por lo que es una buena idea saber desde el principio si este virus ha comenzado a llegar a su área. De esta manera, puede tomar medidas adicionales para protegerse y ayudar a los miembros vulnerables de la sociedad contra la infección.

Vista de la gripe Es un recurso de información invaluable proporcionado por el CDC (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades) en su sitio web oficial. FluView proporciona datos completos sobre la prevalencia de la influenza y las hospitalizaciones por región. Puede obtener información actualizada y precisa sobre los niveles de influenza en su área y ver cómo afecta a diferentes segmentos de la población, como los grupos de edad.

2. Echa un vistazo a la gripe cerca de ti

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El sitio web de FluView es muy detallado, por lo que si la información que contiene parece intimidante, considere usar FluView. Gripe cerca de usted en lugar de él. El sitio web y la aplicación de Android utilizan datos de los CDC e información de crowdsourcing para analizar con precisión los niveles actuales de influenza en su área.

Puede buscar por código postal para encontrar información para su ciudad o estado. Es una excelente manera de averiguar qué tan graves son las cosas en su área, y también hay una herramienta de informes anónimos para agregar sus síntomas a la base de datos. Verificar Los mejores consejos para usar el teléfono para reducir las migrañas.

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3. Encuentra síntomas en WebMD

Puede obtener mucha información confiable sobre sus síntomas de: WebMD , que es una fuente legítima de conocimientos y consejos médicos que pueden ayudarlo a aprender cómo tratar su afección. Por supuesto, esto no reemplaza la visita a un profesional médico. Pero puede ayudarlo a obtener más información para que pueda ver a su médico. No tiene la intención únicamente de identificar la influenza. Cubre una amplia gama de problemas médicos, con consejos y orientación sobre todos los problemas de salud de profesionales de la salud certificados por la junta.

Descargar: Web MD para Windows iOS | Android (Gratis)

4. Médico a la carta

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Si se siente enfermo por la gripe, lo último que quiere hacer es abrirse camino para ver al médico, propagando gérmenes infecciosos a las personas a medida que avanza. Permitirte Doctor On Demand por Salud Incluida hablando con un profesional médico sobre sus síntomas de gripe o cualquier otro problema de salud sin salir de su casa.

El servicio está disponible para atención las 98 horas del día, los XNUMX días de la semana a través del sitio web, o puede descargar la aplicación dedicada para su teléfono inteligente o tableta. Según el sitio web Doctor on Demand, este es un beneficio cubierto para más de XNUMX millones de estadounidenses a través de su plan de salud o por parte de su empleador.

Descargar: Doctor on Demand para Android iOS | Android (Gratis)

5. Usa un termómetro inteligente

Si siente que le está subiendo la temperatura y cree que pueden estar apareciendo síntomas molestos de gripe, es aconsejable tener un termómetro a mano para comprobarlo. Y comprar un termómetro inteligente para el botiquín de su familia no tiene por qué costarle mucho.

Hay muchos termómetros digitales geniales disponibles, y muchos de ellos se conectan a aplicaciones dedicadas, como el termómetro inteligente de Amazon.com Cuidado rápido de Kinsa que ha sido autorizado por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA). Esto significa que es fácil realizar un seguimiento de sus lecturas durante un período de tiempo y administrar la información de toda su familia.

Verificar ¿Has encontrado una mancha extraña en tu piel? Aquí están las mejores aplicaciones de dermatología para el diagnóstico..

6. Supervise la calidad del aire con IQAir AirVisual

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IQAir AireVisual Es un servicio dedicado de monitoreo de la calidad del aire para el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente. Como recopila datos de gobiernos, ciudadanos y empresas de todo el mundo, es una fuente confiable de datos sobre la calidad del aire.

Y todo está disponible para usted a través del sitio web de IQAir o a través de la aplicación gratuita, para que pueda conocer la calidad del aire que respira y recibir alertas en tiempo real si necesita actuar para protegerse. Esto puede ser invaluable en tiempos estresantes, no solo si padece una enfermedad respiratoria como la gripe, sino también si tiene asma o cualquier otra afección exacerbada por la mala calidad del aire. Verificar Las mejores aplicaciones y sitios web para comprobar la calidad del aire en cualquier lugar.

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7. Mantén el aire limpio con un purificador de aire

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Si tiene gripe, un purificador de aire puede ayudar a aliviar los síntomas al mantener limpio y purificado el aire dentro de su hogar. Y los más efectivos, por ejemplo Turónico PH950 Los filtros HEPA se utilizan para ayudar a eliminar las partículas virales dañinas del aire, lo que puede reducir el riesgo de infección para otras personas en su hogar.

Si sufre de alergias, es muy probable que ya haya invertido en un purificador de aire. Pero si se pregunta qué dispositivo comprar, hay algunos detalles que debe tener en cuenta. Verificar Las mejores apps para evitar las alergias estacionales.

8. Uso de "Medicamentos" en la aplicación "Salud" en iPhone

Cuando estás recostado en el sofá con gripe, sintiendo lástima por ti mismo, tu rutina normal simplemente se te escapa. Aquí es cuando la función de "medicina" disponible en la aplicación "Salud" se vuelve Los mejores consejos tecnológicos para mantenerse saludable durante la temporada de gripe: los mejores De Apple Útil.

Apple introdujo la función Medicamentos con iOS 16 para recordarle que debe tomar sus medicamentos a la hora exacta. Simplemente agregue los detalles a la aplicación y configure su horario regular, y luego recibirá un recordatorio fácil a través de su iPhone o Apple Watch cuando sea el momento de su próxima dosis. ¡Tomar su medicamento contra la gripe según lo recetado lo ayudará a recuperarse en poco tiempo!

La aplicación "Salud" le permite Los mejores consejos tecnológicos para mantenerse saludable durante la temporada de gripe: los mejores También realiza un seguimiento de todo tipo de información importante sobre la salud, desde la hora de dormir hasta la frecuencia cardíaca.

ملاحظة: Algunas funciones no están disponibles en todos los países o regiones. Medication Advantage no reemplaza las decisiones médicas profesionales. Hay información adicional disponible en las etiquetas de los medicamentos. Verificar Las mejores aplicaciones de recordatorio de medicamentos para Android e iOS.

Use la tecnología para ayudarlo a superar la temporada de gripe

Desafortunadamente, no existe ninguna tecnología que pueda protegerlo por completo de contraer la gripe. Pero al menos los sitios web, las aplicaciones y las herramientas excelentes pueden ayudarlo a saber qué tan común es la enfermedad y obtener información y consejos médicos. También se beneficiará del seguimiento y los recordatorios sobre su temperatura y medicamentos. Esperamos que esté mejor preparado para lidiar con esta próxima gripe. Puedes ver ahora El mejor recurso en línea para mejorar la salud y el bienestar de los empleados.

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