Es ampliamente conocido que es necesario hacer ejercicio de cualquier tipo para quemar bien las calorías. Pero, ¿qué pasa si quieres evitar levantar pesas en el gimnasio, pasar horas en la máquina elíptica o hacer sesiones de entrenamiento agotadoras? Hacer ejercicio es una excelente manera de ayudarlo a quemar esas densas calorías, ¡y es divertido!
Entonces, si prefiere las actividades deportivas al ejercicio, aquí hay varias formas en que la tecnología puede ayudarlo a mejorar su juego. De hecho, aunque no disfrutes mucho de los deportes, es posible que te sorprendas y agregues uno de estos deportes para quemar grasa a tu rutina de entrenamiento con el recurso adecuado para ayudarte. Verificar Consejos para crear hábitos de fitness comprobados.
1. Nadar con SwimUp
Si estás buscando un deporte del que tu cuerpo pueda beneficiarse al máximo, prueba la natación. Además, la natación también puede ser una actividad divertida, relajante y relajante. SwimUp es una aplicación móvil de entrenamiento de natación donde puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos y progreso de natación.
Elija un modo de entrenamiento entre las ocho opciones de SwimUp, que incluyen Learn to Swim, Freestyle, Wellness y Triathlon Swim. Cada modo consta de una variedad de cursos para ayudarlo a dominar ese modo específico. Además, los cursos se dividen en diferentes ejercicios, que consisten en alternar niveles de técnica, resistencia, fuerza y velocidad.
Descargar: SwimUp para iOS | Android (Gratis, suscripción disponible)
2. Practica baloncesto con Smart Basketball DribbleUp
El baloncesto no requiere que te pares en un lugar y hagas tiros de gancho. Es un deporte riguroso que requiere mucha resistencia y fuerza. Y mientras practica baloncesto, es probable que esté en constante movimiento, lo que resulta en una intensa quema de calorías.
DribbleUp ofrece una gran cantidad de elementos inteligentes de entrenamiento deportivo y fitness, como el increíble Smart Basketball. ¿Como funciona? Baloncesto inteligente DribbleUp Se empareja con la aplicación móvil DribbleUp para seguimiento de movimiento y usuario.
Los profesionales imparten clases de entrenamiento virtual que pueden ayudarlo a mejorar su equilibrio, postura, juego de pies, regate, resistencia y coordinación ojo-mano. Algunos de los otros productos que vende DribbleUp incluyen equipos inteligentes de entrenamiento con pesas, guantes de boxeo inteligentes y balones de fútbol inteligentes. Verificar Tipos de tecnología avanzada para mejorar la práctica del fútbol americano.
3. Fútbol cuadro a cuadro
El fútbol requiere muchos movimientos rápidos, así como muchos saltos, carreras y carreras de velocidad, lo que significa una gran cantidad de quema de grasa. Además, el fútbol es un excelente ejercicio que se puede realizar con toda la familia. Ahora puedes practicar usando tu teléfono móvil con la aplicación box-to-box.
Esta aplicación ofrece 10 categorías de entrenamiento diferentes para elegir. Entonces, ya sea que simplemente desee concentrarse en mejorar su coordinación, mejorar sus habilidades de regate o subir de nivel sus disparos, hay algo para todos.
Antes de comenzar un entrenamiento de entrenamiento, asegúrese de consultar la descripción general, que le permite ver el tiempo total, las calorías quemadas, las funciones, el equipo necesario y los puntos. Recuerda, cuantos más puntos acumules, más alta será tu posición en la clasificación.
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4. Andar en bicicleta con Zeopoxa Cycling Bike Tracker
El ciclismo como deporte tiene muchos grandes beneficios. Puede fortalecer su corazón, aumentar la resistencia y quemar calorías rápidamente. andar en bicicleta es fácil; Todo lo que necesita son algunas piezas básicas de equipo, como un casco, kits de reparación, una botella de agua y, obviamente, necesitará una bicicleta.
Pero si quieres sacarle el máximo partido a tu ciclismo, necesitas una aplicación como Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Haga clic en comienzo Y la aplicación usará el GPS de su teléfono para comenzar a rastrear instantáneamente su ruta ciclista junto con la distancia, la velocidad y las calorías. Una vez que haya terminado de andar en bicicleta, siéntase libre de compartir su progreso y récords de ciclismo con sus amigos y familiares.
Además, Zeopoxa Cycling Bike Tracker presenta desafíos para motivarte. Aquí, puede ganar insignias según sus logros, incluida la distancia recorrida, la duración total, las calorías quemadas y la elevación ganada. Verificar Las mejores apps para navegar por rutas de BTT y no perderte.
Descargar: Zeopoxa Cycling Bike Tracker para Android (Gratis)
5. Gimnasia usando el Método Gimnástico
Fuerza, equilibrio, flexibilidad, coordinación, agilidad y agilidad: todos estos son aspectos de tu cuerpo que puedes mejorar cuando practicas gimnasia como deporte. Comience su viaje de gimnasia con confianza con la aplicación Gymnastics Method.
Esta aplicación móvil ofrece tutoriales paso a paso para ayudarte a aprender una variedad de técnicas de gimnasia. Las sesiones van desde un curso de introducción a la gimnasia hasta sesiones de preparación conjunta y fuerza central.
El método de gimnasia también incluye una biblioteca de ejercicios que puede filtrar según el nivel de entrenamiento, la parte del cuerpo y el tipo de entrenamiento. Además, hay tutoriales fáciles de entender para enseñarle todos los movimientos básicos, como L-sit y Stand Up. Verificar Clases y sesiones en línea para mejorar su rango de movimiento para ayudarlo a moverse mejor.
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6. Tenis con Pocket Radar
Si cree que el tenis no es un buen ejercicio para quemar calorías, ¡es hora de dejar las cosas claras! El tenis es una actividad física vigorosa que te hace correr, balancearte y cambiar de velocidad y dirección rápidamente.
Considere el uso de herramientas de capacitación Radar de bolsillo Si quieres capturar tus récords de velocidad y otros datos mientras juegas al tenis. El mejor componente de Pocket Radar es Radar de entrenador inteligente. Se usa con la aplicación Pocket Radar Sports para que pueda guardar y analizar los detalles de su sesión y mantener un historial.
Además, Pocket Radar presenta una gama de tecnología de radar de velocidad que puede usar para una variedad de deportes, desde cricket y béisbol hasta fútbol e incluso Ultimate Frisbee.
7. Boxeo con FightCamp
El boxeo es un deporte de combate que ejercita todo el cuerpo e implica algo más que golpear el saco colgado. Si quieres un programa para canalizar tu Muhammad Ali interior desde el salón, aquí tienes el Campamento de lucha Te ofrece ejercicios divertidos y atractivos, técnica de seguimiento de golpes y mucho más.
Con FightCamp, hay dos opciones: rastreadores y un saco de boxeo o solo rastreadores. La primera opción es el paquete definitivo para el hogar, mientras que la segunda opción es adecuada si ya tienes un saco de boxeo.
Para comenzar, simplemente instale sus rastreadores, conéctelos a la aplicación móvil FightCamp y elija entre miles de categorías. Luego, el técnico monitorea sus rondas, el conteo de golpes, la tasa de agujeros y la salida. El resultado es tu puntuación total del ejercicio que debes intentar superar cada vez que hagas una clase. Verificar Juegos de fitness virtuales divertidos e inmersivos para ponerte en forma en casa.
8. Corre con las zapatillas UA Connected
En comparación con el trote ligero, el trote es un ejercicio aeróbico intenso que no solo quema grasa rápidamente, sino que también desarrolla músculos y aumenta la resistencia. Es por eso que es uno de los mejores deportes que puedes hacer como parte de tu rutina regular de ejercicios.
Podría Para zapatillas de running conectadas Armor Lanza el sprint al siguiente nivel. En términos simples, estos zapatos inteligentes tienen un sensor integrado de alta calidad que se conecta a la aplicación MapMyRun. Usando la aplicación y los zapatos, puede realizar un seguimiento de sus estadísticas de carrera, incluido el ritmo, la distancia, el paso, la cadencia, las divisiones, las caminatas y más.
Haz estos deportes para quemar más calorías
Hay muchas cosas que puede hacer para ayudarlo a quemar calorías, pero el ejercicio es una de las mejores maneras de hacerlo. Los deportes suelen requerir mucha fuerza, resistencia y coordinación. Ya sea que estés entrenando o compitiendo, tú también lo estarás.
Además de quemar grasa rápidamente, también puede afectar positivamente su vida al aumentar sus habilidades mentales y mejorar su enfoque. Ya sea que quieras jugar desde la comodidad de tu hogar o aprender una habilidad única como la gimnasia, estos son los mejores deportes para quemar grasa que te ayudarán en el camino. Puedes ver ahora Aplicaciones de fitness y consejos para quemar calorías durante las vacaciones.
