Esta vez cubriremos aplicaciones para dejar de fumar. Una vez más, cubriré tanto Android como iOS.
Cuando fuma, no solo está destruyendo su salud sino también dañando a quienes lo rodean. Se ven obligados a inhalar este humo tóxico. Esto se llama tabaquismo pasivo. agradecer Centro de Control de Enfermedades Más de 480 000 personas mueren a causa del tabaquismo cada año solo en los Estados Unidos, incluidas más de 40000 XNUMX personas que mueren a causa del humo de segunda mano.
Echemos un vistazo a algunas aplicaciones que pueden ayudarlo a romper este hábito y dejar de fumar no solo para usted sino también para quienes viven con usted y sus seres queridos. Además, piense en todo el dinero y el tiempo que ahorrará. Empecemos.
Las mejores aplicaciones para dejar de fumar
1. Libre de humo - David Crane
Smoke Free es una aplicación para ayudarlo a dejar de fumar de David Crane, un conocido Ph.D., quien creó métodos respaldados por la ciencia para ayudar a los usuarios a dejar de fumar. Hay muchos fumadores que han podido dejar el hábito gracias a esta aplicación.
Viene con un contador para contar los días que no ha fumado, el dinero que ha ahorrado y compartir datos y métricas interesantes sobre cómo puede mejorar su salud cada día. También sabrá cuántos días ha agregado a su vida que son realmente inspiradores. Hay una opción para registrar sus pensamientos en notas. Una buena manera de descontar su viaje y compartirlo con otros usuarios, si lo desea.
Finalmente, están las misiones diarias que te darán una tarea para completar cada día. La aplicación afirma que es para ayudar a los fumadores a mejorar su autoestima y mantener a raya sus antojos.
Smoke Free es de uso gratuito sin anuncios, pero hay compras en la aplicación, suscripción semanal a partir de $ 0.99, para desbloquear misiones donde ocurre toda la magia. Se le dan tareas alternativas para completar en momentos en que normalmente fuma.
Descarga la aplicación Sin Humo: Android | iOS
2. Mi último cigarrillo
Todo el mundo sabe que fumar cigarrillos es perjudicial para la salud, pero no sabemos exactamente qué tan peligroso es. My Last Cigarette utiliza tácticas de intimidación para ayudarlo a dejar de fumar. Mostrará datos basados en investigaciones médicas, como mejorar la salud, aumentar la esperanza de vida, reducir los riesgos de cáncer y corazón, mejorar las funciones de varios órganos como los pulmones, etc.
En el momento en que comience a leer estos datos, se dará cuenta exactamente de lo peligroso que es fumar y cuánta salud real no ha perdido desde que dejó de fumar. Será recibido con una nueva realidad cada día y, a medida que avance por las etapas, notará que su esperanza de vida y su salud en general mejorarán.
La aplicación es de uso gratuito y admite anuncios. No hay compras en la aplicación.
Descarga la aplicación Mi Último Cigarro: iOS
3. Dejar de fumar - EasyQuit
Otra de las apps para dejar de fumar que utiliza datos científicos y estadísticas relacionadas con la salud para motivarte en el camino para dejar de fumar. Con cada día que pase que no fumes, verás cómo mejora tu salud y cómo mejoran diferentes partes y órganos de tu cuerpo. Esto solo puede ser un gran motivador.
Las métricas de salud incluyen circulación, niveles de oxígeno, gusto y olfato, salud mental, estrés, riesgo de enfermedad cardíaca, riesgo de cáncer y enfermedad pulmonar. Y así. Fumar daña todo tu cuerpo. Es difícil prescindir de la adicción a la nicotina porque el cuerpo depende de ella. La función Dejar de fumar - EasyQuit viene con un plan de modo lento que lo ayudará a dejar de fumar lentamente. Cuando no puedas combatir el impulso, puedes probar un juego de memoria para mantener tu mente ocupada.
Con el tiempo, sabrá cuánto ha ahorrado y ganará insignias por alcanzar los objetivos. Esta aplicación de Android para dejar de fumar es de uso gratuito y está respaldada por anuncios. Hay compras en la aplicación de $ 2.99 para eliminar anuncios.
Descargar la aplicación para dejar de fumar - EasyQuit: Android
4. Entrenador para dejar de fumar
Live Strong es un destino de salud y fitness muy popular con millones de usuarios que forman una comunidad activa. MyQuit Coach es una aplicación bellamente diseñada para ayudarlo a dejar de fumar. Junto al contador activo que ves en la pantalla principal, hay dos botones. Fumo y tengo antojo. Cuando elija más tarde, será recibido con un mensaje de motivación al azar que es realmente bueno.
Cuando elija el primer tipo y acepte sus antojos, se reiniciará para mostrarle cuántos cigarrillos ha fumado, cuál es el costo y cómo afecta su salud. Hay una pestaña llamada Comunidad donde puedes ver los mensajes de otros imitadores y hablar con ellos.
Buena aplicación, se sentirá mejor después de usarla y una vez que adquiera el hábito de usarla, será más fácil dejar de fumar con esta aplicación. Creo que la sociedad es la clave del éxito y del control de la adicción al tabaco. La aplicación es de uso gratuito y viene con anuncios que se pueden eliminar con una compra en la aplicación de $0.99. Además, todas las características están en la versión gratuita.
Descargue la aplicación MyQuit Coach: iOS
5. Salir de Genius
¿Ha notado que tiende a fumar más de una vez y con frecuencia cuando está con amigos o cuando está bajo estrés? Los diferentes fumadores tienen diferentes puntos, cuando se encuentran en los que les hace empezar a fumar de nuevo o fumar con más frecuencia.
Quit Genius trabaja para identificar estos puntos y luego brindar sesiones guiadas sobre cómo superar estas situaciones y dejar de fumar de manera efectiva. Quit Genius viene con entrenadores profesionales que ayudan a identificar patrones y hábitos y luego trabajan contigo para romperlos.
Esta aplicación para dejar de fumar viene con sesiones de terapia para comprender los patrones de comportamiento, pistas de audio, cuestionarios interactivos para mantener su mente ocupada y recordatorios motivacionales para ayudarlo a mantenerse encaminado para convertirse en un no fumador.
La aplicación se puede descargar gratis, pero viene con compras dentro de la aplicación desde $ 10.99 hasta $ 149. Puede ser costoso, pero si te funciona, vale la pena, ¿verdad?
Descarga la aplicación Quit Genius: Android | iOS
6. Salir ahora
Como la mayoría de las aplicaciones para dejar de fumar que hemos discutido antes, Quit Now utiliza la fórmula comprobada para ayudarlo a dejar de fumar cigarrillos. Hay cuatro factores principales: dinero ahorrado, insignias de motivación, apoyo comunitario y beneficios para la salud.
La interfaz de usuario es funcional y se ve bien. Todas las estadísticas que necesita son fáciles de mostrar en una pantalla. Luego puede profundizar yendo a las pestañas individuales. Hay una comunidad muy activa si quieres hablar o participar. Luego están los logros que se desbloquearán a medida que progreses. La Escala de Salud le dirá cómo ha mejorado su salud desde el día que dejó de fumar.
La aplicación también tiene una sección de preguntas frecuentes recopilada de los archivos de la Organización Mundial de la Salud y es un recurso muy confiable. Finalmente, hay un chatbot que puedes probar.
Descarga la aplicación Quit Now: Android
7. Dejar de fumar: nación para dejar de fumar
La última aplicación en la lista de aplicaciones para dejar de fumar que se basa en un diseño minimalista para simplificar las cosas y el tamaño de la aplicación es pequeño. Comunidad muy activa con muchos fumadores que afirman haber dejado de fumar gracias a Cessation Nation. No solo mostrará tus estadísticas personales, sino también las de toda la comunidad, lo cual es bastante llamativo.
Hay algunos juegos simples pero clásicos como Tic-Tac-Toe que puedes jugar cuando estás en tu tiempo libre y no quieres fumar, sino mantener tu mente ocupada y ocupada. Luego están las estadísticas relacionadas con la salud que le mostrarán cómo ha cambiado y mejorado su cuerpo desde el día en que dejó de fumar.
La aplicación es de uso gratuito y viene con anuncios que no son obstructivos.
Descargar la aplicación Quit Smoking: Cessation Nation: Android
¿Las mejores aplicaciones para dejar de fumar?
Hay muchas aplicaciones que te ayudan a dejar de fumar y recuperar el control no solo de tu vida de salud, sino también de tu vida financiera. La pregunta es qué se adaptará a sus necesidades y si podrá mantenerse enfocado y cumplir con el programa. La aplicación es tan buena como la persona que la usa.
Por lo tanto, asegúrese de seguir los consejos y hacer lo que se le pida en la aplicación. Solo así funcionará el sistema. Si el estímulo es intolerable, comuníquese con la comunidad, tanto en línea como fuera de línea.
