Aquí, en este artículo, hemos proporcionado algunas aplicaciones útiles para aliviar el estrés y la ansiedad en los teléfonos inteligentes. Echemos un vistazo a las mejores aplicaciones para aliviar el estrés o Stress Relief Apps 2019 que hemos elegido en función de sus características y popularidad entre los usuarios, así que eche un vistazo a la guía completa que se analiza a continuación para seguir adelante.
En el horario de trabajo diario, a menudo salimos en un estado en el que nuestra mente está llena de estrés, ansiedad y, por lo general, angustia. Estas son las cosas con las que todo trabajador se encuentra en algún momento de su vida. Si usted es el que sufre de estrés y ansiedad a diario, es posible que encuentre una manera de deshacerse de él. Si bien está listo para dedicar algo de tiempo a ciertas actividades de manejo del estrés, falla, por lo que no puede dedicar mucho tiempo a estas actividades. Los teléfonos inteligentes son una de las cosas que siempre llevas contigo, un dispositivo o dispositivo está destinado a realizar tareas o funciones específicas. Seguramente este dispositivo puede desempeñar el papel de dispositivo de alivio del estrés y control de la ansiedad para usted. Ahora estarás pensando cómo esta aplicación puede ayudarte a eliminar el estrés y la ansiedad, pero espera, es posible. Al usar algunas aplicaciones efectivas para este propósito, podrá hacerlo con seguridad. Aquí, en este artículo, hemos proporcionado algunas aplicaciones útiles para aliviar el estrés y la ansiedad en los teléfonos inteligentes. Si desea conocer la lista de aplicaciones, vaya y lea el artículo a continuación.
Las 15 mejores aplicaciones para aliviar la ansiedad y el estrés de 2019
#1 Zen personal
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Esta es una aplicación diseñada y realizada por el profesor de Psicología y Neurociencia, esta aplicación se ha realizado con el objetivo principal de aliviar el estrés y ayudar a los usuarios a deshacerse de la ansiedad. Hecho completamente con métodos obtenidos a través de la investigación clínica, esta aplicación está enfocada para brindar los mejores beneficios a los usuarios para el punto principal. Hay algunos juegos dentro de esta aplicación que funcionan muy bien para deshacerse de la ansiedad y el estrés. Una de las cosas malas de esta aplicación es que la versión de la aplicación solo está disponible en iOS y no en dispositivos Android. Entonces, si tiene algún dispositivo iOS, ¡buena suerte, podrá usar esta excelente aplicación!
#2 Respira2Relájate
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Como se enfoca el nombre de esta aplicación, podrá usar esta aplicación para la función principal de relajar su mente, y así aliviar el estrés o la ansiedad. Esta aplicación contiene documentos e instrucciones relacionadas con los métodos de respiración de una manera que hace que tu mente esté más relajada. La información detallada del efecto de la respiración en la mente también está escrita dentro de esta aplicación y se transmite de una manera fácil de leer.
#3 GPS para el alma
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Nuevamente, esta es una aplicación para aliviar el estrés y la ansiedad, pero esta vez en esta aplicación no obtendrá información ni juegos, pero obtendrá música e imágenes relajantes diseñadas científicamente que tendrán un gran efecto de alivio en su mente. Hay una serie de herramientas de meditación en la aplicación que cualquier usuario puede usar de manera eficiente para obtener la mejor información para deshacerse del estrés y la ansiedad.
#4 Manejo de la ansiedad de autoayuda
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Esta es otra aplicación creada por expertos psicólogos e informáticos. Se las arreglan para reunir la información excelente para cada tipo de estrés y ansiedad que una persona puede sufrir. El usuario debe conocer las cosas que causan estrés y esta aplicación proporciona la mejor información relevante para deshacerse de él. Esta es la aplicación disponible tanto para Android como para plataformas iOS.
#5 La Caja de Preocupaciones
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Esta es una aplicación en la que se le pedirá que escriba todo lo que causa estrés, ansiedad, problemas de construcción y luego simplemente olvide todas esas cosas. Debe asegurarse de olvidar todas estas razones y, si todavía las enfrenta, esta aplicación le proporcionará datos y soluciones para que esas cosas desaparezcan. Simplemente haga uso de esta increíble aplicación y podrá deshacerse de la ansiedad y el estrés de una manera fácil.
#6 Pacífica
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Pacifica le brinda herramientas diseñadas por psiquiatras para tratarlo en función de la terapia cognitiva conductual, la meditación consciente, la relajación y el seguimiento del estado de ánimo/salud. El estrés, la ansiedad y la depresión son causados por un ciclo constante de pensamientos negativos. Los pensamientos causan sentimientos físicos y las emociones causan acciones. Pacifica ayuda a romper este ciclo con herramientas que apuntan a cada uno de sus componentes.
#7 Feliz
[ID de aplicación de Google Play = com.happify.happifyinc]
Cómo te sientes, ya sea que te sientas estresado, ansioso, deprimido o que estés lidiando con pensamientos negativos persistentes, Happify te ofrece potentes herramientas y software para tomar el control de tu bienestar emocional.
#8 Prueba de estrés
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Bueno, esta es la aplicación completa que es muy útil para verificar el nivel de estrés. Bueno, muchos usuarios de Internet encontraron que esta aplicación funcionaba y otros no. Stress check es la herramienta más innovadora disponible para medir su nivel de estrés psicológico o físico. Al medir su frecuencia cardíaca a través de la cámara y las funciones ópticas de su dispositivo Android, Stress Check puede estimar su nivel de estrés en tiempo real.
#9 espacio de cabeza
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Headspace te enseña cómo meditar y vivir con cuidado. Puedes usarlo en el trabajo, en casa o en cualquier otro lugar. Hay ejercicios sobre todo, desde el manejo de la ansiedad y el estrés hasta la respiración, el sueño, la felicidad, la calma y la concentración.
#10 Calma
[ID de aplicación de Google Play = com.calm.android]
Calm es una de las mejores aplicaciones para la liberación de la mente y la meditación para traer más claridad, alegría y paz a tu vida diaria. Comience su viaje con una mente más tranquila con la aplicación en la que confían millones. Calm es la aplicación de meditación perfecta para principiantes, pero también incluye cientos de programas para meditadores y profesores avanzados.
# 11 ¿Qué pasa?
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¿Qué pasa? Es una de las mejores aplicaciones de Android que puede ayudarte a lidiar con la depresión, la ansiedad, la ira y el estrés. La aplicación viene con una excelente interfaz, que presenta 12 patrones comunes de pensamiento negativo y técnicas simples para superarlos. Entonces, es una aplicación interesante que puedes usar para mejorar tu salud mental.
#12 veinticuatro horas al día
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Veinticuatro horas al día es una aplicación premium con técnicas de meditación escritas a diario. Esta aplicación facilita que las personas que se recuperan de una adicción se concentren en la sobriedad dondequiera que estén. Por lo tanto, es otra gran aplicación de ansiedad que puede usar en su teléfono inteligente Android.
#13 Cambio Mental
[ID de aplicación de Google Play = com.bstro.MindShift]
¿Lucha contra la ansiedad? ¿Cansado de esto? Hay cosas que puede hacer para evitar que la ansiedad y el miedo controlen su vida. MindShift es una aplicación diseñada para ayudar a los adolescentes y adultos jóvenes a lidiar con el estrés. Puede ayudarlo a cambiar su forma de pensar acerca de la ansiedad. En lugar de tratar de evitar la ansiedad, puedes hacer un cambio importante y enfrentarla.
#14 Diario de registro de pensamientos de TCC
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El enfoque de la TCC cambia sus emociones al identificar patrones de pensamiento negativos y distorsionados. Con esta aplicación, puede anotar sus sentimientos negativos para analizar las fallas en su forma de pensar y reevaluar sus pensamientos.
#15 diario iMood
[appbox googleplay id=com.inexika.imood]
iMoodJournal es una nueva y emocionante aplicación de estilo de vida que permite a los usuarios tomar nota de los altibajos que encuentran en su vida diaria. La aplicación ayuda a los usuarios a tomar notas de su bienestar general mediante calificaciones ajustables. Entonces, esta es una de las mejores aplicaciones de Android que puedes usar para la salud mental en general.
Finalmente ahora tienes aplicaciones que pueden ser utilizadas para aliviar el estrés y la ansiedad que cosechas en tu rutina diaria. Si usa estas aplicaciones de manera adecuada, seguramente puede deshacerse del estrés y la tensión de una manera potencial. Esperamos que te haya gustado este artículo, así como la información proporcionada aquí. Vaya y descargue las aplicaciones proporcionadas en la publicación, comparta esta publicación con otros si le gustan las aplicaciones escritas en el interior. ¡Además, debe darnos sus opiniones y sugerencias sobre la participación a través de la sección de comentarios a continuación! Finalmente, gracias por leer este artículo.
