جعلت الظروف غير المواتية المُحيطة بشتاء العملات المُشفرة منه مصدر قلق للعديد من المُتداولين والمُستثمرين في هذا المجال. وتشمل هذه الظروف الآثار النفسية السيئة للخسارة والخوف العام الذي يُسيطر على مثل هذه الفترات ويُؤثر على الصحة النفسية للمُستثمرين.
هنا ، سنصف كيف يُمكن أن يُؤثر شتاء العملات المُشفرة على صحتك العقلية ونبين لك بعض الطرق للبقاء بصحة نفسية جيدة خلال مثل هذه الظروف المُعاكسة للسوق. تحقق من ما هو شتاء العملات المُشفرة؟ طرق للتنقل في السوق الهابط طويل الأجل.
ما هو بالضبط شتاء العملات المُشفرة؟
شتاء العملات المُشفرة هو فترة مُمتدة ومتواصلة من انخفاض الأسعار في سوق العملات المُشفرة. خلال هذا الموسم ، تظل معنويات السوق سلبية لفترة طويلة ، ويحل الذعر والخوف محل التفاؤل. تحقق من ما هي معنويات سوق العملات المُشفرة وكيف يُمكن تحليلها؟
بدأ سعر عملة Bitcoin في الانخفاض من أعلى مستوى له على الإطلاق في أكتوبر 2021 ، وبحلول نوفمبر 2022 ، انخفض بأكثر من 70٪. كما انخفض إجمالي القيمة السوقية للعملات المُشفرة بشكل كبير من أعلى مستوى له على الإطلاق عند 2.9 تريليون دولار في نوفمبر 2021 ، وهو حاليًا أقل من 800 مليار دولار.
ليست هذه هي المرة الأولى التي يحدث فيها شتاء العملات المُشفرة ، حيث حدثت فترة مُماثلة في 2014 و 2015 و 2018.
كيف يُمكن لشتاء العملات المُشفرة أن يُؤثر على صحتك العقلية
خلال شتاء العملات المُشفرة ، عادة ما تكون محافظ المُستثمرين منخفضة وتتعرض لخسائر فادحة. نظرًا لعدم ارتياح أي أحد لفقدان أمواله ، فإنَّ الانخفاض المستمر في المحافظ يخلق الخوف المُتنامي في السوق. وبالتالي ، يقضي العديد من المُستثمرين وقتًا أطول في دراسة مخططات سوق العملات المشفرة بحثًا عن فرص للتعويض بسرعة عن الأموال المفقودة ، والتي غالبًا ما تكون غير ناجحة.
يُطور العديد من المُتداولين أيضًا سلوكيات تداول قهرية عندما يتعرضون لخسائر مُتتالية ؛ بحيث نسي الكثير منهم أنَّ عدم التداول على الإطلاق يُمكن أن يكون أيضًا أفضل صفقة لفترة معينة. لقد أصبحوا مُرتبطين بالمخططات البيانية وأجهزة التداول الخاصة بهم لدرجة أنَّ الأمر أصبح يبدو وكأنه إدمان.
يتسبب وقت الشاشة الأطول في الإجهاد والتعب وزيادة القلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإنَّ التعرض لخسائر مُستمرة أو تحقيق أرباح قليلة لا تعوض بسرعة الأموال المفقودة يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب ، مما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والإنتاجية العامة للمتداولين. تحقق من ما هو علم النفس التجاري؟ وكيف يُؤثر على تداولك بالعملات المشفرة؟
طرق للبقاء بصحة نفسية جيدة خلال شتاء العملات المُشفرة
فيما يلي بعض الطرق للتأكد من أنَّ صحتك العقلية في أفضل حالة مُمكنة خلال شتاء العملات المُشفرة:
1. لا داعي للذعر
إنَّ معرفة أنَّ أسعار العملات المشفرة المُختلفة قد مرت بعدة مستويات من الارتفاعات والانخفاضات وأنَّ الأسواق الهابطة الكبيرة حدثت أيضًا في الماضي هي سبب لعدم القلق.
مع ارتفاع الأسعار وهبوطها بشكل كبير خلال السنوات الماضية ، استمر سوق العملات المشفرة في النمو ، وحصل على مشاركات ومشاريع جديدة من وقت لآخر.
2. أخذ استراحة من العملات المُشفرة
أخذ إجازة من العملات المُشفرة يمكن أن يصفي ذهنك من الخسائر وظروف السوق غير المواتية. قد تحتاج إلى تحويل انتباهك إلى أنشطة أخرى للتأكد من صفاء ذهنك.
يُمكنك تعلم مهارات جديدة ، والتركيز على جوانب أخرى من حياتك ، أو حتى قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء. قد تحتاج أيضًا إلى إلغاء تثبيت التطبيقات وحظر جميع الإشعارات المُتعلقة بالعملات المشفرة أثناء الاستراحة. ما الهدف من قضاء المزيد من الوقت في هذا المجال عندما تعلم أنه لن يُغيِّر الوضع العام للسوق؟
3. جلسات التمارين للصحة العقلية والجسدية
أثبتت التمارين الرياضية دائمًا أنها مُعزِّز فعَّال للمزاج ، مما يجعلها علاجًا جيدًا للقلق والاكتئاب. كما أنها تزيد من معدل ضربات القلب ، وتُحسن قدرة جسمك على الاستجابة للتوتر.
يتطلب التداول والاستثمار التركيز واليقظة. قد يمنعك كونك بطيئًا ومرهقًا من الانتباه إلى التفاصيل. نتيجة لذلك ، تُصبح أكثر عرضة للأخطاء أثناء التداول ، وهذا ليس شيئًا تُريده ، خاصة خلال شتاء العملات المُشفرة. تحقق من كيف يتم التلاعب بسوق العملات المُشفرة؟ طرق لحماية نفسك.
4. فكر في الأمر على أنه لعبة طويلة الأمد (لا توجد تجارة انتقامية)
من السهل أن تفقد تماسكك في حرارة التداول ، خاصةً عندما تكون في الجانب الخاسر ، لكن تذكر دائمًا أنه سباق ماراثون ، وليس عدوًا سريعًا. المُتداولون الفوريون الذين اشتروا Bitcoin في عام 2017 عندما وصل إلى ذروته ، ظلوا عالقين مع السعر المُنخفض لمدة ثلاث سنوات تقريبًا ، حيث لم يعد السوق إلى هذا السعر حتى عام 2020. فقط كل من كان لديه الكثير من الصبر وأكثر إطلاعًا استرد أمواله من الأرباح .
يحاول العديد من المُستثمرين الذين لا يفهمون هذا تنفيذ صفقات انتقامية. تداول الانتقام هو رد فعل عاطفي نموذجي عندما يُعاني المتداول من خسارة كبيرة. هذا الفعل يجعله يُحاول تحقيق ربح سريع بعد تكبده خسائر كبيرة أو سلسلة من الخسائر.
في تداول الانتقام ، يتداول الشخص على أساس الاندفاع دون أي تحليل للبيانات أو دعم قرارات التداول الخاصة به. غالبًا ما يؤدي تداول الانتقام إلى خسائر أكبر ، مما يضعك في مواقف فوضوية.
5. تعرف على شيء جديد عن السوق
بدأ الكثير من الأشخاص في الدخول إلى سوق العملات المُشفرة خلال السباق الصعودي الذي بدأ في عام 2020. واستمر الاتجاه الصعودي لفترة طويلة ، وكان معظم من اشترى العملات المُشفرة قد حصل على بعض عائدات الاستثمار. لم يكن لدى معظم من يندرج في هذه الفئة الوقت الكافي للتعرف على العملات المُشفرة — فقد اتبع الحشد لشراء رموز مُميزة مُعينة والاحتفاظ بها للحصول على بعض العائد من استثماراته.
قد يكون هذا الموسم هو الوقت المُناسب لتعلم شيء جديد. يُمكنك تعلم طرق أخرى لكسب المال في صناعة العملات المُشفرة ، مثل طرق التداول الجديدة التي قد لا تتأثر بشتاء العملات المُشفرة ، تمامًا مثل التداول باستخدام استراتيجيات قصيرة الأجل مثل المُضاربة أو تداول المشتقات مثل العقود الآجلة والعقود الآجلة الدائمة.
قد تجد أيضًا أنه من المُثير للاهتمام معرفة كيفية البقاء على قيد الحياة في أسواق العملات المُشفرة الهابطة والطرق الأخرى للانخراط في سوق العملات المُشفرة دون الحاجة إلى التداول ، مثل إنشاء المُحتوى وتعدين العملات الرقمية والتأثير على مواقع التواصل الاجتماعي وغير ذلك الكثير.
إلى متى سيستمر شتاء العملات المُشفرة؟
استمر شتاء العملات المُشفرة سابقًا لمدة عامين تقريبًا ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنَّ الفصل الجاري سيتبع نفس النمط. تعتبر المُحددات الرئيسية لمدة شتاء العملات المشفرة هي عوامل السوق الأساسية الخاصة بفترات زمنية مُختلفة.
إنَّ حالة السوق الهابط المطولة ليست شائعة فقط في سوق العملات المُشفرة لأنها تحدث أيضًا في سوق الأسهم ، وقد رأيناها تتعافى عدة مرات. يمكن أن يبدأ سوق العملات المُشفرة في إظهار بعض علامات التعافي في العام القادم ، لكن لا يوجد شيء مضمون لأننا لا نستطيع التنبؤ بالمستقبل.
لذا ، حتى نشهد تعافيًا كاملاً في السوق ، تأكد من أنك في أفضل حالة ذهنية وتجنب اتخاذ قرارات من شأنها أن تضعك في ظروف غير مواتية. يُمكنك الإطلاع الآن على الأسباب التي تُؤدي إلى تعافي سوق العملات المُشفرة في عام 2023.
