أفضل إضافات المتصفح لمنع التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء العمل من المنزل

يبدو أن الإنترنت مُصمم لجعلك تفقد التركيز أثناء العمل وأداء المهام اليومية. ستُساعدك هذه الإضافات والملحقات على منع الانحرافات والتركيز على المهمة التي تقوم بها.

أظهر بعض الباحثين أنَّ الانحرافات الصغيرة مثل التحقق من البريد الإلكتروني أو تصفح Facebook يُمكن أن تجعلك تفقد أكثر من 20 دقيقة من الوقت المُنتِج. ليس من السهل إعادة التركيز على العمل ، خاصةً عندما تعمل بالفعل من المنزل. أفضل طريقة للمضي قدمًا هي تقليل المشتتات الرقمية بقدر ما تستطيع على كمبيوتر العمل.

أفضل إضافات المتصفح لمنع التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء العمل من المنزل

1. Unweb (Chrome): حظر الإلهاءات مثل الخلاصات والاقتراحات

تمنع إضافة حظر الإعلانات مُعظم الإعلانات المزعجة من الظهور على مواقع الويب. لكن في هذه الأيام ، فإن موقع الويب نفسه لديه المزيد من الإزعاج والتشتيت لإبقاءك تتصفح لفترة أطول. من مقاطع الفيديو الموصى بها إلى موجز الأخبار الذي يتم تحميله تلقائيًا ، واقتراحات لأشياء أخرى قد تستمتع بها ، وما إلى ذلك. Unweb هي إضافة مُميزة لحظر الإلهاءات على الإنترنت.

بشكل افتراضي ، تعمل Unweb على 19 موقع ويب مشهور بما في ذلك Facebook و YouTube و Twitter و BBC و Buzzfeed و Amazon. يُمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى المُطوّر لطلب إضافة المزيد من مواقع الويب. إنها تعمل على حجب بعض العناصر الفريدة لكل من هذه البوابات ، والتي تهدف إلى تشتيت انتباهك عما جئت من أجله.

على سبيل المثال ، إذا أردت زيارة Twitter للبحث عن مستخدم أو التحقق من تغريدة غريبة ، فإن موقع الويب يُشتت انتباهك بالتغريدات ذات الصلة والأشخاص الذين قد ترغب في متابعتهم وإشعارات أخرى. سوف تقوم Unweb بإخفاء كل منها.

  أفضل إضافات Chrome لتحسين تطبيقات وخدمات Google

الجزء الرائع هو أنه يُمكنك إظهار أو الكشف عن أي عنصر بنقرة واحدة ، سواء بشكل مؤقت للعرض لمرة واحدة أو بشكل دائم. لذا فإن Unweb ليست طريقة صارمة بشكل خاص لتجنب الانحرافات ، إنها طريقة للبقاء ضمن المهمة.

تنزيل: Unweb لمتصفح Chrome (مجانًا)

2. Grayscale The Web (Chrome): جعل تصفح الإنترنت أقل متعة

أفضل إضافات المتصفح لمنع التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء العمل من المنزل

هناك نظرية شائعة بين خبراء الإنتاجية حول كيفية تقليل الانحرافات الرقمية. التكنولوجيا مليئة بالألوان الزاهية والأصوات الرائعة. إذا قمت بتحويلها كلها إلى الأبيض والأسود ، فسيُوفر لك ذلك أقل قدر من التشتيت والإغراء. ستُحول Grayscale the Web المُتصفح بأكمله إلى تجربة بتدرج اللون الرمادي.

تُتيح لك الإضافة تشغيلها على جميع مواقع الويب أو بشكل مُخصص. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا بشكل خاص للشبكات الاجتماعية وغيرها من أماكن التشتيت الشائعة. يُمكن دائمًا تعيين بعض مواقع الويب على التدرج الرمادي أو استبعادها دائمًا من القاعدة.

إنها استراتيجية مثيرة للاهتمام ويبدو أنها تعمل بالفعل مع بعض الأشخاص. قام فريق في Mozilla بتجربة الإضافة ووجدها تعمل بشكل جيد مع من يُفرط في مشاهدة مقاطع فيديو YouTube على مدار اليوم ، ومن يتصفح بعض الشبكات الاجتماعية مثل Instagram بدون تفكير.

هناك إضافة مشابهة لـ Firefox تُسمى Grayscale for Tabs. لا تُقدم نفس خيارات التخصيص مثل Chrome ولكنها تُنجز المُهمة الأساسية.

تنزيل: Grayscale the Web لمتصفح Chrome (مجانًا)

تنزيل: Grayscale for Tabs لمتصفح Firefox (مجانًا)

3. Intention(Chrome ، Firefox): الحصول على التنبيهات حول مدة إضاعة الوقت

أفضل إضافات المتصفح لمنع التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء العمل من المنزل

تُريد Intention منعك من زيارة مواقع الويب التي تشتت الانتباه. قم بتنزيل الإضافة وتثبيتها لإعداد مواقع الويب المُضيعة للوقت والتي تزورها كثيرًا ، مثل Facebook أو YouTube. تُتيح لك أيضًا عرض “أفضل مواقعك على الويب” التي تسرد البوابات الخمس التي تزورها كثيرًا ، بناءً على سجل المتصفح. هذه ميزة رائعة لأنك قد تدرك فجأة وجود مصدر إلهاء لم تُفكر فيه.

عندما تزور أحد مواقع الويب المحظورة ، ستتلقى رسالة منبثقة بواسطة Intention أثناء تحميل موقع الويب في الخلفية. تُخبرك هذه الرسالة بعدد المرات التي زرته فيها ، وتحثك على اتخاذ خيار أفضل من خلال إغلاق علامة التبويب. إذا كنت ترغب في رؤية موقع الويب على الرعم من ذلك ، فيُمكنك فتحه لفترة محدودة: 1 أو 5 أو 15 دقيقة. يتم تتبع جميع زياراتك لإظهار مقدار الوقت الذي تضيعه.

  اضافة رائعة على جوجل كروم لفتح جميع المواقع المحجوية

في بعض الأحيان ، قد تزور شبكة اجتماعية للعمل المُنتِج. في مثل هذه الحالات ، تتيح لك علامة التبويب “خيارات” تصنيف الزيارة كجلسة مُثمرة ، ولكن فقط بعد كتابة نية زيارتك. إنها طريقة لطيفة وواعية للتركيز أثناء العمل من المنزل.

يُمكنك ضبط Intention على التشغيل التلقائي أثناء ساعات عملك ، حتى لا تُضطر إلى تشغيلها وإيقافها كل يوم. يقول المطور أيضًا أنَّ الخصوصية هي أولوية ، لذلك لن تقوم أبدًا بجمع أو بيع بياناتك على الإطلاق. حيث تطلب الوصول فقط إلى مواقع الويب التي تُريد حظرها ، كما أنها لا تُسجل سجل التصفح الخاص بك.

تنزيل: Intention لمتصفح Chrome | Firefox (مجانًا)

4. Tab Limiter (Chrome): الحد من علامات التبويب للحد من الانحرافات

أفضل إضافات المتصفح لمنع التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء العمل من المنزل

تبذل شبكات التواصل الاجتماعي والمشتتات الأخرى عبر الإنترنت قصارى جهدها لإغرائك بالتصفح على مواقعها الإلكترونية. أنت تُمارس قوة الإرادة عندما تحاول ألا يتم تشتيت انتباهك ، لكن قوة الإرادة هي مورد محدود. هذا هو السبب في أن الإضافات التي تُقوي من قوة الإرادة ، مثل Tab Limiter ، يُمكن أن تساعد في الحفاظ على الإنتاجية.

الفكرة وراء Tab Limiter بسيطة. أنت تقول عدد علامات التبويب التي يمكن أن تظل مفتوحة في نافذة متصفح Chrome واحدة. يُمكنك أيضًا تعيين حد لإجمالي علامات التبويب في جميع النوافذ ، فقط في حال كنت تفكر في الغش عن طريق فتح نافذة جديدة لتصفح علامات التبويب.

بعد أن تصل إلى الحد الأقصى ، إذا حاولت فتح علامة تبويب جديدة ، فستتلقى على الفور تنبيهًا يقول ، “لقد قررت عدم فتح أكثر من 20 علامة تبويب” ، ويتم إغلاق علامة التبويب. بالطبع ، ربما تُريد تقييد العدد عند رقم أصغر لجلسة عمل مركزة ومثمرة. إنها طريقة ممتازة لكبح جماح تلك النزوات ، “أوه ، ما هو هذا الفيديو؟ هل قُمتَ بإرسال هذه الرسالة على Facebook؟ سأتحقق منها لمدة دقيقة.”

  إضافة للمتصفح من أجل تصحيح أخطائك أثناء الكتابة باللغة الانجلزية

تنزيل: Tab Limiter لـ Chrome (مجانًا)

تنزيل: Lean Tab Limiter لـ Firefox (مجانًا)

5. Mindful Internet Use (Chrome): تمارين التنفس والاقتباسات التحفيزية لتجنب ضياع الوقت

أفضل إضافات المتصفح لمنع التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء العمل من المنزل

أنت متوتر ، وتريد استراحة سريعة ، وتذهب إلى Facebook ، وقبل أن تعرف ذلك ، قضيت 20 دقيقة في تصفح طائش. بدلاً من مجرد حظر مواقع الويب التي تهدر الوقت ، فإنَّ Mindful Internet Use (MUI) تُريد منك التفكير. غالبًا ما يكون هذا هو أفضل شيء يُمكنك القيام به في مثل هذه المواقف.

حيث تشن هجومًا ذا شقين لإجبارك على القيام بالتصفح اليقظ. الأول هو تمرين التنفس. سيكون عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا ، وتحبسه لبضع ثوان ، ثم تطلقه ؛ وقم بهذه الدورة لمدة أربع مرات على الأقل. ثم ستمنحك MIU اقتباسًا تحفيزيًا من مجموعتها من الالتقاطات.

تم تصميم كلتا الطريقتين لتهدئتك ، وتصفية ذهنك ، وهذه من النصائح المجربة والمختبرة لحظر مواقع الويب التي تضيع الوقت. إذا قررت بحذر المتابعة إلى موقع الويب ، فقم بتعيين عدد الدقائق التي تُريد أن تقضيها فيه ، وبعد ذلك ستغلق MIU علامة التبويب تلقائيًا.

تنزيل: Mindful Internet Use لمتصفح Chrome (مجانًا)

منع الإلهاءات على هاتفك أيضًا

على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يعيش الجزء الأكبر من مصادر التشتيت في متصفحك. بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة التي تصل بها إلى الشبكات الاجتماعية ، و YouTube ، والمواقع الإخبارية ، والبريد الإلكتروني ، وما إلى ذلك. ستضع الإضافات والملحقات في هذه المقالة حداً لمثل هذه الانقطاعات. لكن ماذا عن هاتفك؟

ترسل العديد من التطبيقات على هاتفك إشعارات لكسر تركيزك. ولكن تمامًا مثل إضافات المتصفح ، هناك تطبيقات تُساعدك على التركيز. يمكنك حظر التطبيقات التي تسبب تشتيت الانتباه ، وستجعل Forest الأرض خضراء إذا التزمت بمُهمتك.

اشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك هنا للحصول على آخر الأخبار والتحديثات والعروض الخاصة التي يتم تسليمها مباشرة إلى البريد الإلكتروني الخاص بك.
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
قد يعجبك ايضا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More