الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

الجري مجاني ، أو يُكلّف حوالي زوج من الأحذية الرياضية عالية الجودة ، وهو أحد الأسباب الرئيسية التي أفضّلها على أشكال أخرى من التمارين. لماذا تدفع مقابل الحصول على عضوية باهظة الثمن في صالة الألعاب الرياضية عندما يكون الرصيف خارج باب بيتك ولا يُكلف شيء لاستخدامه؟ سأخبرك لماذا: الشتاء وأحيانًا الظروف التي يُمكن أن نعيشها.

في حين أن العالم كله تحت العزل الإجتماعي بسبب فيروس كورونا ، فإن الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية أو حتى التنزه غير مُمكن للكثيرين منا. لحسن الحظ ، إذا كان لديك جهاز Apple TV ، يُمكنك الحصول على تمرين جيد في منزلك. إليك. قائمة بأفضل تطبيقات التمارين لأجهزة Apple TV التي تُقدم تمارين تتراوح من التمدد إلى الكارديو المكثف.

tv home workout uIil1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

أفضل تطبيقات التمارين الرياضية لجهاز Apple TV

1. Daily Workout

موصى به لـ: تمارين على مستوى المبتدئين.

Daily Workout هو تطبيق بسيط يقدم تمارين لست مجموعات عضلية. شد البطن ، الذراع ، الأرداف ، الكارديو ، الساق ، وجميع عضلات الجسم. لا يحتوي التطبيق على أجمل واجهة ولكنك تحصل على معلومات مُهمة على شاشاتك مثل رقم التمرين والوقت المتبقي والرسوم التوضيحية المتحركة. يُمكنك الإيقاف المؤقت وتخطي التمارين باستخدام Siri Remote.

daily S1kk1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

هناك ثلاثة مؤقتات فقط للتمارين ، وهي 6 و 8 و 10 دقائق. يحتوي الإصدار المجاني على الكثير من التدريبات والتمارين الرياضية للحفاظ على نشاطك لفترة من الوقت ، ولكن إذا أردت ، يُمكنك الحصول على النسخة الكاملة من التطبيق مقابل 20 دولارًا والتي تحتوي على أكثر من 290 تمرينًا.

تثبيت Daily Workout (مجانًا)

2. 7-Minutes Workout

موصى به لـ: التمارين غير الرسمية بدون التزامات.

7-Minutes Workout يعتمد على تمرين دائري شائع ، حيث تقوم بتمارين مثل القرفصاء ، تمارين الضغط ، وما إلى ذلك مع 10 ثوانٍ من الراحة بينها. على سبيل المثال ، يعرض التطبيق التدريبات المصممة لفقدان الدهون ، بناء القدرة على التحمل ، واكتساب العضلات ، وتحسين القلب. الأمر بسيط ، ستجد تمرينًا من اختيارك ، اضغط على OK ، وسيبدأ التمرين.

ذات صلة:  15 من أفضل تطبيقات Apple TV المجانية (2020)

7 min R6Zk1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

ستظهر الرسوم التوضيحية المتحركة للتمرين على الشاشة وسيُعلمك العد التنازلي في أعلى اليسار بتقدم التمرين. الشيء الوحيد الذي لم يعجبني في هذا التطبيق هو أنه لا يوجد خيار لإيقاف التطبيق مؤقتًا على الإطلاق.

التطبيق مجاني ولا يحتوي على أي مشتريات داخل التطبيق.

تثبيت 7-Minutes Workout (مجانًا)

3. Streaks

موصى به لـ: التدريبات المنتظمة.

Streaks هو أحد أبسط تطبيقات التمارين الرياضية التي تتيح لك بدء التدريب بدون تشتيت الانتباه. يحتوي على الحد الأدنى من الواجهة الأنسب للشاشة الأكبر حيث لن تضطر إلى التحديق إلى شاشة هاتفك الصغيرة. هناك 30 تمرينًا مختلفًا مدمجًا في التطبيق يُمكنك تخصيصه بما يناسبك. يمكنك أيضًا إنشاء تمرين خاص بك لمدة مُخصصة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج إلى أي معدات خاصة لبدء التمرين لأن معظمها تمارين باستخدام وزن الجسم.

streaks xIXk1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

بصرف النظر عن ذلك ، يُمكنك تشغيل الموسيقى من التطبيق ومزامنة بيانات التمارين مع تطبيق Health. أفضل جزء في هذا التطبيق هو أنه يُمكنك التبديل بسلاسة بين iPhone و Apple TV وحتى Apple Watch دون فقدان تقدمك. Streaks متاح مقابل 3.99 دولارًا في App Store.

تثبيت Streaks (3.99 دولارًا)

4. Yoga Studio

موصى به لـ: جلسات اليوغا والتأمل.

Yoga Studio يرتب قائمة مُصممة من الوضعيات والتمارين التي يُمكنك القيام بها من راحة غرفة المعيشة الخاصة بك. بصرف النظر عن الأوضاع الأساسية مثل Shavasana و Surya Namaskar وما إلى ذلك ، هناك مجموعات مُخصصة من أوضاع اليوغا المختلفة التي ستساعدك على التركيز على جزء معين من جسمك.

yoga eLVk1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

من السهل جدًا متابعة التطبيق من التلفزيون ويُمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الوضعيات. يمكنك بدء جلستك والتدقيق في الفصول حتى تجد التمرين المثالي أو يُمكنك ترتيب الجلسات بناءً على القدرة والمدة والتركيز.

ذات صلة:  أفضل ألعاب Apple Arcade لأجهزة Apple TV مع دعم وحدة التحكم

أفضل جزء من التطبيق هو أن كل فئة مُصممة لمحاكاة التجربة في الوقت الفعلي بحيث يمكنك متابعة الأوضاع في الوقت الفعلي بدلاً من فك شفرة بعض الرسوم البيانية. يحتوي التطبيق على بضع عشرات من الفصول المجانية لمساعدتك على البدء ، وبمجرد القيام بذلك ، يُمكنك الحصول على اشتراك مقابل 9.99 دولارًا أمريكيًا / الشهر فقط.

تثبيت Yoga Studio (مجانًا ، تتوفر عمليات شراء داخل التطبيق)

5. Adidas Training

موصى به لـ: التدريبات التناسبية.

تم تصميم تطبيق Adidas Traning لتقديم تمارين رياضية مُخصصة مُصممة خصيصًا لنوع جسمك. تعرض لك الواجهة جميع التمارين مع الرسوم التوضيحية المتحركة في الوقت الحقيقي لمساعدتك على القيام بالتدريب بالشكل الصحيح وفي الوقت المناسب.

adidas 3ykk1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

يقوم التطبيق بإنشاء ملف شخصي بناءً على لياقتك البدنية ومجموعة من المعلمات مثل الطول والوزن وهدف جسمك. هناك 30 روتينًا مختلفًا للتمارين الرياضية بدءًا من التمدد والانتقال إلى تعزيزات الطاقة المُكثفة. يُمكنك تصفية التمارين بناءً على مجموعات العضلات الأساسية إذا كنت تعرف ما تحتاج للعمل عليه ، فالمبتدئون مثلي يجب أن يلتزمو بالتدريبات المُخطط لها مسبقًا. جزء من التطبيق الذي يتضمن الكثير من التمارين والتدريبات مجاني ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، يُمكنك فتح كل المحتوى المتميز بسعر يبدأ من 9.99 دولارات شهريًا.

تثبيت Adidas Training (مجانًا ، تتوفر عمليات شراء داخل التطبيق)

6. Strong by Zumba

موصى به لـ: التمارين المسلية.

إذا كنت شخصًا يجد التمارين المنتظمة مملة وترغب في تضمين تمارين الزومبا في بداية محادثتك ، فإن Strong by Zumba خيار لا يحتاج إلى أي تفكير. تم تصميم التطبيق ليعلمك أساسيات Zumba وهو ليس تطبيق تمارين نموذجي.

strong IkXk1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

هناك أكثر من ست ساعات من دروس Zumba التي يُمكنك أخذها مجانًا والعمل في طريقك. فكر في الأمر على أنه مكالمة Zoom خاصة بـ Zomba.

تثبيت Strong by Zumba (مجانًا ، تتوفر عمليات شراء داخل التطبيق)

ذات صلة:  أفضل ألعاب Apple TV المجانية التي يجب أن تلعبها الآن (2020)

7. Active By POPSUGAR

موصى به لـ: تطبيق التمارين الكل في واحد.

Active by Popsugar هو تطبيق تدريب متعدد الأنواع يتضمن تمارين مثل الكيك بوكسينغ ، والكارديو ، وبيلاتيس ، واليوغا ، وحرق دهون كامل الجسم ، وما إلى ذلك. يقدم التطبيق أكثر من 500 تمرين من شأنه أن يؤدي بالتأكيد إلى تحسينات كبيرة على جسمك. الواجهة قائمة على الفيديو حيث يوضح المُعلم الشكل والسرعة المناسبين للقيام بالتمرين. يمكنك أيضًا إلغاء الفيديو في أي وقت أثناء الجلسة.

pop QlYk1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

علاوة على ذلك ، يحتوي التطبيق على تحديات يمكنك إضافتها إلى مجموعاتك وإنهائها وفقًا لمستوى راحتك. تحتوي التمارين على شرح موجز عنها ويمكنك إيقاف مقطع الفيديو مؤقتًا في منتصف الجلسة والمتابعة من حيث توقفت. التطبيق مجاني ولا يحتوي على أي إعلانات أو عمليات شراء داخل التطبيق.

تثبيت Active By POPSUGAR (مجانًا)

8. Moms into Fitness

موصى به لـ: النساء والأمهات الحوامل.

هذا التطبيق مصمم للنساء والأمهات الحوامل. يُركز التطبيق على التمارين الهجينة مثل تمارين Barre وتمارين ما بعد الولادة الخاصة. المحتوى قائم على الفيديو مع مدربين حقيقيين يوضحون كيفية أداء التمارين.

ومع ذلك ، يتضمن التطبيق المزيد من إجراءات التدريب مثل تمارين Core ، الجزء السفلي من الجسم ، الجسم بالكامل ، إلخ المصممة خصيصًا للنساء.بالإضافة إلى ذلك يحتوي هذا التطبيق على تدريبات للأطفال.

mom zDkk1Xfs DzTechs - الحصول على اللياقة المثالية مع أفضل تطبيقات التمارين لـ Apple TV

يحتوي التطبيق على الكثير من المحتوى المجاني ولكن الجزء الكبير منه يحتاج إلى الدفع للوصول إليه ويُكلف 14.99 دولارًا شهريًا.

تثبيت Moms into Fitness (مجانًا ، تتوفر عمليات شراء داخل التطبيق)

الكلمات الأخيرة

كانت هذه بعض تطبيقات التمارين المفضلة التي يُمكنك استخدامها على Apple TV واتباع التدريب والروتين بسهولة. أنا حقًا أحب الحد الأدنى للواجهة من Streaks وهذا يُقلل من التشتيتات بينما يُعد تطبيق Adidas Training رائعًا للتدريبات الجادة. كما أقوم بجلسات اليوغا لتهدئة أعصابي. أي تطبيق تُفضل؟ اسمح لي أن أعرف في التعليقات أدناه.

اشترك في نشرتنا الإخبارية
اشترك هنا للحصول على آخر الأخبار والتحديثات والعروض الخاصة التي يتم تسليمها مباشرة إلى البريد الإلكتروني الخاص بك.
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
قد يعجبك ايضا

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More