بينما لا يمكنك تغيير نفسك الحقيقية ، يمكنك بالتأكيد تحسينها من أجل خيارات حياة أفضل. شاركت مؤخرًا بعض أفضل الكتب الصوتية المساعدة الذاتية من أجل تحسين نفسك وتغيير مظهر حياتك. كمجاملة ، إليك بعض أفضل تطبيقات المساعدة الذاتية التي يمكنك استخدامها بالترادف لتحسين نفسك.
أفضل تطبيقات المساعدة الذاتية
1. Coach.me
تبدأ المساعدة الذاتية مع وجود خطة وعادات مناسبة. Coach.me هو أحد هذه التطبيقات التي تمنحك الأدوات المناسبة لإنشاء وإدارة عاداتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على دعم كبير من مجتمع Coach.me الضخم. إذا لزم الأمر ، يمكنك الحصول على مدربك الخاص للحصول على دعم أفضل. إذا كنت تبحث عن تحسين عقليتك ، وتطبيق التعزيز الإيجابي ، والمساءلة ، فإذا Coach.me هو التطبيق المثالي بالنسبة لك.
السعر: التطبيق مجاني ويحتوي على إعلانات.
تنزيل Coach.me لنظام Android و iOS
2. Remente
Remente هو واحد من أكثر تطبيقات التطوير الشخصي والمساعدة الذاتية التي يمكن أن تساعدك على أن تكون منظمًا ومركّزًا ومنتجًا للوصول إلى أهدافك. يحتوي التطبيق على عدة وحدات مختلفة داخله ، مثل خطط الأهداف ، ومقالات التطوير الشخصية ، والمجلة ، والمخطط ، ودليل إعدادات الأهداف ، ونصائح حول التواصل الجيد والقيادة ، وما إلى ذلك.
السعر: اللعبة الأساسية مجانية ، لكن بعض الوحدات مقفلة. يمكنك فتحها عبر عمليات الشراء داخل التطبيق.
تنزيل Remente لنظام Android و iOS
3. Success Psychology
يمتلئ نجاح علم النفس إلى الحافة مع العديد من التحسينات الذاتية الرهيبة مع إبقاء العديد من النصائح الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا تعلم تحسين إستراتيجيتك المالية وكيفية التمييز بين العادات الجيدة والعادات السيئة. يحتوي التطبيق على أكثر من 80 شريحة رسوم بيانية ورسوم لمساعدتك على البدء. إذا كنت تبحث عن تطبيق بسيط ومباشر يقوم بتدريس التحسين الذاتي ، قم بتجربة Success Psychology.
السعر: التطبيق مجاني ويحتوي على إعلانات.
تنزيل Success Psychology لنظام Android
4. Youper
واحدة من الأشياء التي توقف معظم الناس ليست افتقارهم إلى الدافع أو الدافع يكون قليل ولكن القلق والاكتئاب. يستخدم Youper AI (الذكاء الاصطناعي) للكشف عن صحتك العقلية والعاطفية ومراقبتها. مرة واحدة كل يوم ، يمكنك الإجابة على الأسئلة Youper للحصول على تقييم ومتابعة الخطة التي صممها خبراء الصناعة لتحسين نفسيتك.
السعر: التطبيق مجاني تماما.
تنزيل Youper على Android و iOS
5. Simple Habit Meditation
من تجربتي الشخصية ، يمكنك احتواء العديد من مظاهر سلوكك وحياتك والتحكم فيها وتحسينها من خلال بضع دقائق من التأمل. كما يمكنك التخمين من الاسم ، تم تصميم هذا التطبيق خصيصا للتدريس ومساعدتك على التأمل. الشيء الجيد في هذا التطبيق هو أنه لا يعلم فقط كيفية التأمل بشكل صحيح ولكن يوضح لك كيفية جعلها عادة يومية لتحسين نفسيتك.
السعر: التطبيق مجاني ويحتوي على عمليات شراء داخل التطبيق لإلغاء قفل الوحدات والميزات الإضافية.
تنزيل Simple Habit Meditation لـ Android و iOS
6. Personality Development App
حسنًا ، اسم التطبيق يقول كل شيء ، أليس كذلك؟ تم تصميم التطبيق من قبل خبراء الصناعة ويستضيف مجموعة واسعة من النصائح المفيدة والمقالات التدريبية لتحسين الذات. ما يجعل التطبيق مميزًا هو استطلاعاته الواقعية التي تركز على الجوانب المختلفة لشخصية المرء. إذا كنت تبحث عن تطبيق يحتوي على نصائح ومقالات مفيدة حول التحسين الذاتي ، فيمكنك تجربة هذا التطبيق.
السعر: التطبيق مجاني ويحتوي على إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق لإلغاء تأمين الوحدات والقدرات المتقدمة.
تنزيل Personality Development App لـ Android
7. Make Me Better
اجعلني أفضل تشبه إلى حد كبير تطبيق تطوير الشخصية في أنه يعرض لك نصائح مفيدة ، وقصص نجاح ، ونصائح مساعدة ذاتية ، وما إلى ذلك ، لجعلك أفضل وتحقيق أهدافك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك التطبيق أيضا في أهداف الإعدادات ، وبناء العادة ، والاستبطان ، وخيارات نمط الحياة.
السعر: التطبيق مجاني تمامًا ولديه إعلانات.
تنزيل Make Me Better لأجهزة Android.
8. Emotional Intelligence
في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على مشاعرك تحت المراقبة أثناء اتخاذ القرارات إلى نتائج أفضل. Emotional Intelligence هو التطبيق الذي يعلمك كيفية إدارة عواطفك وتحسين التفكير المنطقي ، والمنطق ، وعلم النفس. يغطي التطبيق مجموعة واسعة من الموضوعات بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، المساعدة الذاتية ، الصحة العقلية ، لغة الجسد ، أسلوب الحياة ، إلخ. إذا كنت تبحث عن التفكير المنطقي والتفكير الواقعي، فهذا هو التطبيق المناسب لك.
السعر: التطبيق مجاني تمامًا ولديه إعلانات.
تنزيل Emotional Intelligence لنظامي Android و iOS
9. ThinkUp
ThinkUp هو تطبيق تعزيز وتأكيد إيجابي للمساعدة على الاسترخاء وتحفيز نفسك للوصول إلى الأهداف. التطبيق يمنحك التأكيدات الشخصية والإلهام يوميا. ما يجعل ThinkUp خاص بشكل مميز هو أنه يسمح لك ببناء برنامج تحسين الذات الخاص بك باستخدام الأدوات والمعلومات التي يقدمها التطبيق.
السعر: التطبيق الأساسي مجاني. يتم تأمين بعض أجزاء التطبيق خلف جدار حماية وتحتاج إلى عمليات شراء داخل التطبيق لإلغاء قفلها.
تحميل ThinkUp لنظامي التشغيل Android و iOS.
10. Gratitude Journal
يأخذ Gratitude Journal نهجًا مختلفًا في المساعدة الذاتية والتحسين الذاتي. تم تصميم التطبيق للعمل كمذكرة يومية أو على حسب الوقت التي تقوم باعداده حيث يمكنك تسجيل الأحداث وأشياء من اليوم الماضي. كل دخول يساعدك في العثور على السعادة والامتنان لبناء الثقة بالنفس والإلهام. يعتبر Gratitude Journal واحدة من تلك التطبيقات التي يجب أن يستخدمها كل مستخدم لتتعلم كيف يكون شاكرا ومتماسكا ومستفيدا من تجارب الماضي.
السعر: Gratitude Journal مجاني.
تحميل Gratitude Journal لنظام Android.
يمكن لمستخدمي iOS تنزيل Grateful (مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق).
11. Smarter Time
تبدأ المساعدة الذاتية من التعلم ، والإنتاج ، وإدارة الوقت بأكبر قدر ممكن. إذا كنت تبحث عن تحسين مهاراتك في إدارة الوقت ومحاولة إيجاد توازن صحي بين عملك وحياتك الشخصية ، فعندئذ يكون Smarter Time مناسبًا لك. يحتوي التطبيق على العديد من الميزات المفيدة مثل سجل الوقت للجدول اليومي ، والتحليلات ، والتحكم في الوقت ، وإعدادات الأهداف ، ومدير الوقت ، وتتبع النوم ، إلخ.
السعر: التطبيق الأساسي مجاني ويحتوي على عمليات شراء داخل التطبيق لإلغاء قفل الميزات الإضافية.
تنزيل Smarter Time على Android.
تطبيق iOS قيد التطوير. إذا كنت ترغب في تجربته، يمكنك تنزيل عميل سطح المكتب macOS من الموقع الرسمي.
12. Happify
هدف Happify بسيط ، باستخدام الأساليب والألعاب المثبتة علميا ، فإنه يساعدك على تخفيف التوتر ، والسعادة ، والتغلب على المشاعر السلبية ، وحتى تحسين رفاهك العاطفي. لا يقتصر التطبيق على تتبع التقدم اليومي فحسب ، بل يمنحك أيضًا تقريرًا مكونًا من 20 صفحة من معهد فيا.
السعر: التطبيق مجاني ويحتوي على عمليات شراء داخل التطبيق لإلغاء قفل الميزات الإضافية.
تنزيل تطبيق Happify على Android و iOS.
13. 7 Minutes Workout
واحدة من أفضل الطرق لتحسين نفسيتك هي القيام بالتدريبات. بغض النظر عن شعورك ، القيام بتمرين يقوم بازالة التوتر عن جسمك وعقلك ويريح الروح ويجعلك تشعر بالانتعاش والنشاط. بقدر ما هو جيد ، معظمنا لا نعرف من أين نبدأ أو لا نملك الكثير من الوقت لممارسة الرياضة يوميا. هنا يأتي دور 7 Minutes Workout للعب. ما عليك سوى اتباع التعليمات في التطبيق لمدة 7 دقائق يوميًا ومعرفة مدى التحسن الذي ستحققه على مدار الوقت ، جسديًا وذهنيًا.
السعر: التطبيق مجاني ، ويحتوي على إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق.
تنزيل 7 Minutes Workout لنظامي التشغيل Android و iOS.
14. Fabulous
العادات هي جزء مهم من تحسين الذات. Fabulous هو تطبيق مصمم بطريقة علمية يحسن عاداتك باستخدام المهام القائمة على العلم. لا يمكن أن يساعدك Fabulous فقط في الوصول إلى أهدافك ، بل يمكن أيضًا أن يجعلك تبني مهام صباحية تحويلية لتحسين نفسك.
السعر: التطبيق مجاني ، ويحتوي على إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق.
تحميل Fabulous على Android و iOS.
15. What’s Up
من الحس السليم أن القلق والغضب والإجهاد يضر بحياتك اليومية ويسبب مشاكل ومضاعفات لا داعي لها. سيؤدي حل هذه المشكلات إلى الانتقال بخطوة واحدة إلى الأمام لتحسين نفسك. What’s Up هو تطبيق مصمم بذكاء مع خطوات بسيطة للتعامل بشكل أفضل مع صحتك العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتطبيق أيضًا أن يتصرف كمتتبع للعادة والمجلات اليومية لتتبع أنشطتك.
السعر: التطبيق مجاني وهناك عمليات الشراء داخل التطبيق.
تنزيل What’s Up لنظامي Android و iOS
16. Uloo.me
Uloo.me يأخذ نهجا فريدا للمساعدة الذاتية. يقوم التطبيق بتزويدك بمستخدمين آخرين لديهم نفس الهدف حتى تتمكنوا من النمو معًا ومساعدة بعضكم البعض عند الحاجة. إذا كنت تبحث عن طريقة تعاونية لتحسين الذات ، فجرّب Uloo.me.
السعر: التطبيق مجاني تماما.
قم بتنزيل Uloo.me لنظامي Android و iOS
17. My Affirmations
My Affirmations هو تطبيق بسيط يهدف إلى تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى حياتك من خلال تذكيرك باستمرار بالقيم التي تريد غرسها في ذهنك وحياتك. بالإضافة إلى ذلك ، يحاول التطبيق نقل الأفكار الإيجابية في فترات محددة بحيث يتبع عقلك لهم دون وعي. إذا كنت تبحث عن إنشاء تأكيدات إيجابية وتحسين طريقة نظرتك إلى حياتك ، فعندئذ يكون تطبيق My Affirmations لك.
السعر: التطبيق مجاني ، ويحتوي على إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق.
تنزيل My Affirmations لـ Android
أمل أن يساعدك هذا. التعليق أدناه إذا كنت تعتقد أنه فاتني أي تطبيق من تطبيقات المساعدة الذاتية المفضلة لديك لنظامي التشغيل Android و iOS.
