أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

تأتي ساعة Apple Watch مع تطبيق تمارين مدمج ليس مثالي للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً (تطبيق Activity) ، ولكن كما يوحي اسمه ، فهو مجرد تطبيق لتعقب النشاط. إنه يحتفظ فقط بسجل لنشاطك اليومي ويفشل في تقديم نظرة ثاقبة على التمارين. وعندما يتعلق الأمر بالتمارين ، فإنه يغطي التمرينات الأساسية مثل المشي والجري وركوب الدراجات وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، أي من يهتم بتطبيقات للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً لـ Apple Watch ، فهذا سوف يرشدك خلال جلسات التمارين باستخدام الرسوم والسرد الصوتي والتعليقات الإيجابية ، وما إلى ذلك ، فهذا الدليل مخصص لك. لنبدأ.

Screen Shot 2019 06 11 at 7.43.36 PM min DzTechs - أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

1. Runtastic Six Pack

Runtastic Six Pack ، كما يوحي الاسم ، يركز على تمارين القيمة المطلقة. عامل الجذب الرئيسي في التطبيق هو أنه تطبيق قائمة بذاته على Apple Watch. لن تحتاج إلى بدء التطبيق على جهاز iPhone الخاص بك ويمكنك البدء في التمرين من ساعتك مباشرة.

6 min DzTechs - أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

واجهة التطبيق على Apple Watch بديهية. يمكنك بدء جلسة تدريب موجهة بنقرة واحدة. الجزء الجيد هو الرسوم المتحركة مباشرة على شاشة Apple Watch التي تساعدك على أداء التمرين بالشكل المناسب. يمكنك أيضًا الوصول إلى سجل التمرين في النسخة المدفوعة من التطبيق.

على إصدار iPhone من التطبيق ، يمكنك الوصول إلى خطط التدريب الخاصة بك ، والتدريبات ، ومشاهدة  الفيديوهات التدريبية، وتصورات الدهون في الجسم ، وما إلى ذلك. كما يوفر التطبيق موسيقى أثناء التمرين مع خيارات لشراء المسار الموسيقي الذي تفضله.

تنزيل Runtastic Six Pack Abs Workout (مجاني ، عمليات الشراء داخل التطبيق)

2. 7 Minute Workout

هناك تطبيق آخر لا يتطلب منك الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية نظرًا لتركيزه على التدريبات التي لا تحتاج إلى معدات. يمكن إجراء جميع التدريبات في المنزل حيث أن التدريبات مصممة لتكون في مدة أقل من سبع دقائق ، وبالتالي تم إختيار الاسم. التطبيق هو الأفضل للأشخاص الذين يريدون فقط أن يكونوا في حالة جيدة ، لا سيما النساء.

ذات صلة:  أفضل تطبيقات التذكير بشرب المياه للهواتف الذكية و Smartwatch

5 min DzTechs - أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

تتضمن واجهة التطبيق في الساعة خيارات مباشرة لبدء جلسة تمرين من اختيارك. يمكنك أن تبدأ بتمرين كامل للجسم أو بجلسة عشوائية وسيبدأ المدرب على الشاشة في توجيهك بمساعدة الصوت والرسوم المتحركة. الخيارات مفصلة للغاية بحيث يمكنك اختيار مستوى صوت الإعلانات داخل التطبيق ولن يؤثر ذلك على الحجم الرئيسي على Apple Watch.

يمكن استخدام تطبيق الهاتف لإعداد التدريبات المخصصة والمفضلة التي تضيفها إلى Apple Watch تلقائيًا. يمكن اختيار التدريبات القابلة للتخصيص وفقًا لأجزاء الجسم المختلفة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تغيير صوت المدرب من تطبيق iPhone.

تنزيل Seven – 7 Minute Workout (مجانًا ، $ 10)

3. Freeletics

Freeletics ليس مجاني تمامًا وتأتي الحزمة التدريبية بسعر. النسخة المجانية محدودة ولكن توفر جدول تمرين أساسي جيد. التطبيق ليس تطبيقًا قائمًا بذاته ويجب البدء في كل تمرين من تطبيق iPhone الخاص بك.

4 min DzTechs - أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

تكون واجهة التطبيق على Apple Watch فارغة حرفيًا وتعمل فقط عند بدء التمرين على تطبيق iPhone الخاص بك. بمجرد أن تبدأ تمرينًا على الهاتف ، سترى مؤقتًا وعدادًا على شاشة Apple Watch بالصوت وردود الفعل السلبية.

من ناحية أخرى ، يبدو تطبيق iPhone احترافيًا للغاية ويوفر جداول تدريب مختلفة تتراوح من أجزاء الجسم إلى أنواع التمارين. يوفر التطبيق أيضًا صورًا رائعة أثناء إجراء التمرين وسيشرح لك فيديو مفصل ضمن التمرين المحدد النموذج المثالي للتمرين. يمكن أن يخبرك التطبيق أيضًا بالحدائق الممكنة للقيام بالتمارين ومواقع الركض القريبة منك إذا سمحت له بذلك.

ذات صلة:  أفضل تطبيقات تتبع النوم لـ Apple Watch لتجربتها في عام 2019

تنزيل Freeletics – Workout & Fitness (مجاني ، عمليات الشراء داخل التطبيق)

4. Keep Trainer

Keep Trainer هو تطبيق تدريب يرشدك بالصوت لجهاز Apple Watch. يمكن استخدام التطبيق مع وبدون iPhone الخاص بك لذلك نعم ، إنه تطبيق قائم بذاته أيضًا. يُعلن تطبيق Apple Watch عن اسم التمرين والتكرار حتى تتمكن من إجراء التمرين في إطار زمني محدد.

3 min DzTechs - أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

تعرض واجهة التطبيق على Apple Watch خطة التدريب لليوم الحالي على الصفحة الرئيسية والتمارين والتحديات على الصفحات التالية. التدريبات تكون لكامل الجسم كذلك. عند تحديد تمرين متعدد الجلسات، يمنحك التطبيق قائمة مكتوبة بالتمارين مباشرة على شاشة Apple Watch.

يحتوي تطبيق iPhone على الكثير ليقدمه. يمكنك الانضمام إلى مجتمع التطبيق ومتابعة الأعضاء الآخرين لمعرفة جداول التمارين التي يتبعونها. يمكنك أيضًا تخصيص خطتك اليومية من خلال تحديد اختيارك للبرنامج وفقًا لهدفك. هناك العديد من البرامج الأسبوعية التي يمكن فتحها عبر نقطة التطبيق أو شراؤها بأموال حقيقية.

تنزيل Keep: Fitness & Workout Trainer (مجانًا ، عمليات شراء داخل التطبيق)

5. Workout Trainer

Workout Trainer هو تطبيق مستقل جزئيًا مما يعني أنه سيتعين عليك بدء التمرين على تطبيق iPhone الخاص بك بينما سيستمر في إرشادك خلال الجلسات على تطبيق Apple Watch أيضًا. يستخدم التطبيق على ساعتك أدلة صوتية لمساعدتك خلال التمرين.

1 min DzTechs - أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

لا يحتوي تطبيق Apple Watch إلا على القليل على واجهة التطبيق ، ويجب إدارة العمليات من تطبيق iPhone. يحتوي تطبيق iPhone على علامات تبويب متعددة مثل البرامج والتمارين والمجتمع والمدربين. يمكنك اختيار برنامج تمرين محدد مثل تدريب الأثقال أو تدريب التحمل وما إلى ذلك الذي يركز على تمارين مماثلة. يمكنك أيضًا اختيار تمرين مصمم خصيصًا لأسلوب لياقتك.

ذات صلة:  إيقاف مراقب معدل ضربات القلب التلقائي على Apple Watch و Galaxy Watch و Mi Band

تنزيل Workout Trainer: fitness coach (مجانًا ، 20 دولارًا سنويًا)

6. Results Abs

Results Abs مرة أخرى عبارة عن تطبيق قائم بذاته لساعة Apple Watch ولن يتطلب منك استخدام iPhone الخاص بك باستثناء تنشيط خطة التدريب. يأتي التطبيق مرة أخرى من Runtastic والذي يعني عملياً الآن أديداس منذ عام 2015 ، ومن هنا يأتي التصميم المتميز لتطبيق iPhone.

1 min DzTechs - أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

تعرض واجهة التطبيق على Apple Watch خطط التدريب النشطة والتدريبات المستقلة. يمكن بدء التدريبات المستقلة مباشرة من تطبيق الساعة نفسه ، وتشمل التدريبات التمديد والإطالة والتمرينات الرياضية وتمارين حرق الدهون وغير ذلك الكثير. يجب تعيين خطة تدريب مخصصة مدتها 12 أسبوعًا من تطبيق iPhone ولكنها متاحة فقط مقابل سعر. تشمل الميزات الأخرى على تطبيق iPhone مجموعات التمارين من Adidas ومقاطع الفيديو الإرشادية.

تنزيل Results Abs Workout (مجانًا ، عمليات شراء داخل التطبيق)

أفضل تطبيقات Apple Watch للتدريبات و التمارين الأكثر تقدماً

أصبحت الهواتف رفيقًا مستمرًا منذ فترة طويلة ، لكن الساعات الذكية وأشرطة اللياقة البدنية قد استولت على هذه الحالات الضخمة للهاتف. لقد حان الوقت لتجعل هذه الأجهزة الذكية القابلة للارتداء رفيقك أثناء جلسات التدريب. للبدء ، يمكنك اختيار تطبيق لياقة بدنية أساسي مثل “Seven” ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، فيمكنك الترقية إلى أحد التطبيقات المدفوعة والانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. عليك المضي قدما ، جرب هذه الأمور واسمح لي أن أعرف تجاربك الشخصية في التعليقات أدناه وكيف كانت التدريبات و التمارين الأكثر تقدماً بالنسبة لك.

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More