التمارين الرياضية أمرٌ مهم للمحافظة على صحّة الجسم والبقاء بوضعية نشطة طيلة اليوم، والمواظبة على اتمام التمرين بشكلٍ يومي يمنح الجسم الكثير من الفائدة مع الوقت، و لكن القليل منا من يجد الوقت للازم لممارسة الرياضة و لا المكان اللازم مع ازدحام الصالات و عدم وجود اماكن مناسبة للرياضة فمع كل هذا اصبحنا لا نحبذ ممارية الرياضة لا لعدم معرفتنا لاهميتها و لكن لكثرة المشاكل المرافق لها.
لكن في ظل ثورة التكنولوجيا و الموبايل التي بتنا نعيشها أصبح من السهل ممارسة الرياضة بشكل منتظم وممتع وتفاعلي أيضا . هذا كله بفضل بعض التطبيقات التي تهتم بهذا الشأن, و من ضمن هاته التطبيقات شأشارككم اليون تطبيق رائع , من شأنه حقا أن يغير منظورك الشخصي لممارسة الرياضة , وسيساعدك حتما على تجاوز الكسل والخمول الذي تعاني منه و الذي يقف حاجزا أمام رغبتك في ممارسة الرياضة و تحسين لياقتك البدنية . لكن قبل كل هذا أنا أنصحك أولا أن تقوم بمعاينة مقال سابق يهتم بنفس موضوعنا لليوم و الذي شاركنا من خلالها أفضل 4 مواقع مجانية يمكنك الإعتماد عليها في تحسين لياقتك البدينة .
تطبيق اليوم جاء تحت إسم 7Minute Workout . وهو تطبيق جعل حقا من ممارسة الرياضة شيئ ممتعا و أسهل مما يتصور البعض . و فكرة هذا الأخير هي ممارسة تمارين رياضية (بغض النظر عن المكان الذي تتواجد يه) لمدة لا تقل عن السبع دقائق , فإذا كنت تنوي فعلا تحسين لياقتك البدينة فلن تجد صراحة أفضل من هذا التطبيق . حيت يتوفر على عدد هام من الفيديوهات الرياضية الرائعة والمميزة المقدمة من أخصائيين ومحترفين في بناء و تحسين اللياقة البدينة للجسم , و هاته الفيديوهات تقدم ضمن جدول يومي مدته كما أسلفنا الذكر 7 دقائق تهدف بالإساس إلى تنشيط جسمك و تحسين لياقته .
وما يميز التطبيق صراحة هو واجهته الرسومية البسيطة و الجذابة , والتي تفتح شهيتك في ممارسة المزيد من التمارين الرياضية . بالإظافة إلى حجمه الصغير بحيث لا يحتل مساحة كبيرة في هاتفك الذكي . لكن ما يعاب عن التطبيق صراحة هو تركيزه عن أعضاء محددة في الجسم دون الأخرى . وهذا في واقع الأمر كان مصدر سخط كبير لمستخدمي التطبيق .
ومن الجدير بالذكر أن التطبيق هو من صنع شركة Johnson & Johson التي أخدت على عاتقها تطوير تطبيق ذكي و جداب تستطيع من خلاله تشجيع مستخدمي الهواتف الدكية و ما أكترهم على تحسين لياقتهم البدنية بإستغلال الوقت الدي يقضونه في إستخدام هاته الأجهزة . كما أن ممارسة التمارين التي يقترحها عليك التطبيق بالشكل الصحيح لا يحتاج منك سوى الإستعانة بحائط أو كرسي وبعض المساحة . ولإشارة فهنالك العديد من التطبيقات المشابه لهذا التطبيق من حيت الفكرة , إلا أن هذا الأخير يعتبر هو التطبيق الأصلي و صاحب الفكرة الأول .
التطبيق هو مجاني ومتاح للتحميل لإجهزة الأيفون و الأندرويد .
